最近一直暴飲暴食是啥情況？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PSvlmM

  您好，我最近兩個(gè)月一直暴飲暴食，怎么也控制不了，吃很多很多，吃到吐，然后催吐，又接著吃，最近胖了十幾斤了，可是我控制不了，不買(mǎi)吃的手癢，買(mǎi)了之后能賣(mài)多少我能吃多少，怎么辦啊

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  請(qǐng)問(wèn)最近是不是有什么事情，讓你覺(jué)得壓力比較大，或者是比較煩？

• 邢寶艷

  然后通過(guò)暴飲暴食的方式轉(zhuǎn)移自己的這種焦慮和不安。

• ask_PSvlmM

  沒(méi)有，

• 邢寶艷

  那有什么事情讓你覺(jué)得不開(kāi)心嗎？

• ask_PSvlmM

  暴飲暴食一次之后，后面的就沒(méi)辦法控制了

• 邢寶艷

  知道了，你現(xiàn)在工作了吧？

• 邢寶艷

  工作順利嗎？和家人朋友的關(guān)系怎么樣？

• ask_PSvlmM

  我上班

• 邢寶艷

  有的時(shí)候是不是覺(jué)得不吃點(diǎn)東西，就覺(jué)得很空虛沒(méi)有著落。

• ask_PSvlmM

  上班還好，下班了就會(huì)買(mǎi)好多零食，然后全部吃完

• ask_PSvlmM

  是啊

• 邢寶艷

  家人對(duì)這件事情怎么看？

• ask_PSvlmM

  我就不停的想吃

• 邢寶艷

  晚上如果吃零食的話(huà)更容易胖。

• ask_PSvlmM

  沒(méi)告訴他們

• 邢寶艷

  還是你有焦慮的這種情緒通過(guò)吃東西轉(zhuǎn)移自己內(nèi)心的這種不安和恐懼。

• ask_PSvlmM

  可是控制不了啊

• 邢寶艷

  可以先自我調(diào)節(jié)，如果情況很?chē)?yán)重的話(huà)就需要到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生。

• ask_PSvlmM

  我的思想剛開(kāi)始是，反正吃一次又不會(huì)胖，后來(lái)成了反正胖了，多一頓又會(huì)怎樣

• 邢寶艷

  先逐步減少飲食的量循序漸進(jìn)的控制。

• ask_PSvlmM

  現(xiàn)在就是這種思想，每天必須買(mǎi)吃的，不然就亂發(fā)脾氣

• 邢寶艷

  重要的是你吃的過(guò)量吃了吐，

• 邢寶艷

  所以說(shuō)還是從你的情緒上來(lái)的

• 邢寶艷

  為什么事情亂發(fā)脾氣呢？

• ask_PSvlmM

  因?yàn)槲覜](méi)吃東西，所以情緒就不好了，然后就煩躁亂發(fā)脾氣

• ask_PSvlmM

  可以用藥物控制嗎

• 邢寶艷

  那還是因?yàn)槟阌性昕癜Y。通過(guò)是很多東西轉(zhuǎn)移自己的這種暴躁焦慮。

• 邢寶艷

  應(yīng)該是有的，所以說(shuō)你要到醫(yī)院的精神科去看醫(yī)生。

• 邢寶艷

  你只是生病了，這不是你的錯(cuò)，應(yīng)該重視起來(lái)。

• ask_PSvlmM

  舉個(gè)例子，別人買(mǎi)東西吃飽就不吃了，我是必須吃完了才能停下來(lái)

• 邢寶艷

  對(duì)啊，這就是你的飲食失控了。

• ask_PSvlmM

  飲食失控怎么治

• 邢寶艷

  需要你先控制好自己焦躁的情緒，然后循序漸進(jìn)地克服進(jìn)食的量。

• 邢寶艷

  想吃東西之前想發(fā)火就發(fā)火啊，可以大聲喊啊，扔枕頭啊，釋放自己的這種不滿(mǎn)和壓力。

• ask_PSvlmM

  走在街上，只要是吃的，我都想去買(mǎi)，

• 邢寶艷

  先控制自己的這種購(gòu)買(mǎi)食物的欲望和沖動(dòng)。

• ask_PSvlmM

  我都感覺(jué)自己現(xiàn)在胃特別大了，每天吃正常人的飯量都感覺(jué)跟沒(méi)吃一樣

• 邢寶艷

  所以說(shuō)要先把自己飲食的量逐步控制下來(lái)。

• ask_PSvlmM

  每次餓了我就會(huì)特別想買(mǎi)，控制不了啊

• 邢寶艷

  這就是你的這種焦慮不安啊。

• ask_PSvlmM

  能控制還問(wèn)你嗎

• 邢寶艷

  特別想買(mǎi)的時(shí)候，你可以做別的事情。

• 邢寶艷

  比如出去散散步啊，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，健身轉(zhuǎn)移自己的這種注意力和焦慮的情緒。

• ask_PSvlmM

  除了吃我好像沒(méi)什么感興趣的事了，

• 邢寶艷

  每次定一個(gè)量吃飽了，堅(jiān)決不吃了。再想吃東西，可以喝水。

• ask_PSvlmM

  每天都想著吃

• 邢寶艷

  培養(yǎng)興趣愛(ài)好，可以和家人朋友出去玩，聊聊天，轉(zhuǎn)移自己的這種注意力。

• ask_PSvlmM

  不想喝水啊，就想吃東西

• 邢寶艷

  那你現(xiàn)在自己克制不了，還是應(yīng)該到醫(yī)院，讓醫(yī)生去根據(jù)你的情況吃一些藥去解決。

• 邢寶艷

  當(dāng)然了，自己也要努力調(diào)整好飲食狀態(tài)，可以給自己定一個(gè)目標(biāo)逐步地把吃飯的量降下來(lái)。

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