失眠的情況如何去治愈。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ceZ47g

  醫(yī)生，我失眠怎么辦，而且多夢(mèng)沒(méi)有深度睡眠。

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_ceZ47g

  好幾年了，醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  血壓怎么樣？

• ask_ceZ47g

  稍低

• 在線醫(yī)生

  晚上熬夜嗎？

• ask_ceZ47g

  熬夜

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律好睡眠時(shí)間，每天晚上10:00左右休息，睡覺(jué)前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液。注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配

• ask_ceZ47g

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  好的，再見(jiàn)

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