總是睡覺不踏實怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_kmotP4

  晚上總是睡不好覺怎么辦，總是睡不踏實，做夢。

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_kmotP4

  有小半年了

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力

• ask_kmotP4

  有的，上班挺忙

• 在線醫(yī)生

  建議平時放松心情，清淡飲食,睡前不要長時間玩手機(jī),規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書，建議不要長期這樣，如果頭痛可以吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒。必要時可以服用艾司唑侖幫助睡眠。

• ask_kmotP4

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝咨詢祝您生活愉快

展開全部內(nèi)容