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睡眠不好白天困晚上睡不著怎么辦?

我睡眠不好,白天困,晚上睡不

ask_p2Dq0M 2021-08-12 20:56:57

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_p2Dq0M

    ***我睡眠不好,白天困,晚上睡不著

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    請問今年多大了

  • 在線醫(yī)生

    這種情況有多久了

  • ask_p2Dq0M

    30

  • ask_p2Dq0M

    兩三年了

  • 在線醫(yī)生

    有沒有吃藥治療過

  • ask_p2Dq0M

  • 在線醫(yī)生

    建議你調(diào)整作息時間,早睡早起不熬夜,適當鍛煉身體,保持心情舒暢,睡前可以熱水泡腳,或是喝熱牛奶,聽輕音樂促進睡眠,必要時可以服用安神補腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • ask_p2Dq0M

    凌晨四五點就 困了睡到下午 晚上一晚上不睡覺了

  • 在線醫(yī)生

    請按以上方法治療

  • 在線醫(yī)生

    感謝你的咨詢,祝你生活愉快身體健康

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