22歲比較焦慮睡不著該怎么緩解？

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• ask_134647

  醫(yī)生，我朋友22歲女，最近比較焦慮，上班后中午老是睡不著，有什么辦法緩解焦慮和煩躁，或者通過(guò)吃點(diǎn)什么喝點(diǎn)什么讓她中午能睡一會(huì)嗎？她有點(diǎn)低血壓和貧血。

• 蔡秋虹

  最近有沒(méi)有發(fā)生什么事

• 蔡秋虹

  可以服用坦度螺酮

• 蔡秋虹

  開(kāi)始時(shí)早中晚各一粒

• 蔡秋虹

  一星期后早中晚各兩粒

• ask_134647

  沒(méi)有什么事情 就是煩躁 工作不順

• ask_134647

  醫(yī)生 我的意思就是有沒(méi)有食物吃一點(diǎn)有助于休息的

• ask_134647

  最好不吃藥

• 蔡秋虹

  天麻

• ask_134647

  天麻是什么？

• 蔡秋虹

  中藥，食補(bǔ)

• 蔡秋虹

  他這種情況有多久了

• ask_134647

  4個(gè)月左右

• ask_134647

  6個(gè)月左右吧

• 蔡秋虹

  晚上基本幾點(diǎn)睡

• 蔡秋虹

  白天幾點(diǎn)醒？

• ask_134647

  10點(diǎn)多

• ask_134647

  白天5點(diǎn)多6點(diǎn)多都有

• 蔡秋虹

  這樣睡眠也是夠的

• 蔡秋虹

  還有沒(méi)有其他癥狀？

• ask_134647

  就人比較焦慮

• 蔡秋虹

  飲食有沒(méi)有明顯下降？

• ask_134647

  晚上不想吃飯

• ask_134647

  或者說(shuō)吃的很少

• 蔡秋虹

  有在減肥故意晚上不吃的情況嗎？

• ask_134647

  有想減肥

• 蔡秋虹

  她的焦慮有影響到他的工作嗎？

• ask_134647

  她老覺(jué)得自己做的不夠好

• 蔡秋虹

  這也是正常的

• 蔡秋虹

  有沒(méi)有明顯影響到工作

• 蔡秋虹

  甚至焦慮到不能上班

• ask_134647

  沒(méi)有

• 蔡秋虹

  那還有沒(méi)有其他的癥狀？

• ask_134647

  就是老是說(shuō)自己很煩躁

• 蔡秋虹

  這種我還是建議她去醫(yī)院做個(gè)心理測(cè)試再考慮要不要用藥

• ask_134647

  我問(wèn)她因?yàn)槭裁?她說(shuō)不知道 就中午睡覺(jué)的時(shí)候一直想的快點(diǎn)睡快點(diǎn)睡 還有想工作的事 就睡不著了

• 蔡秋虹

  晚上睡眠時(shí)間還行就可以

• ask_134647

  那沒(méi)有什么泡點(diǎn)什么茶呀什么的

• ask_134647

  有助于安神的

• ask_134647

  可以讓她放松下來(lái)的

• 蔡秋虹

  枸杞菊花茶吧

• ask_134647

  我覺(jué)得這樣子會(huì)不會(huì)跟助于睡眠

• 蔡秋虹

  要快點(diǎn)還是得吃藥，如果想調(diào)就喝菊花加枸杞吧

• ask_134647

  她有點(diǎn)低血壓呀 還能跑枸杞嗎？枸杞不是降血脂 降血糖嗎？

• 蔡秋虹

  不是

• 蔡秋虹

  枸杞補(bǔ)陰的

• ask_134647

  噢噢噢

• 蔡秋虹

  并沒(méi)有明顯的降血脂降血糖的作用

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