有沒有辦法可以健康減肥？

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• ask_5_ZIzE

  *** 想減肥，腿部一直減不下來怎么辦

• 趙靜一

  你好 現(xiàn)在體重多少呢 身高多少

• ask_5_ZIzE

  體重98 身高153

• 趙靜一

  這個體重保持了幾年了

• ask_5_ZIzE

  3-4年

• ask_5_ZIzE

  我覺得自己下半身太胖了

• 趙靜一

  其實你這個基數(shù)并不大 算不上肥胖，但是如果個人追求完美，得健身 線條看起來會更美，對于減肥，三分練 七分吃 飲食一定要嚴格注意 盡量不吃油炸 甜食 熱量高的，早上 碳水化合物 中午蛋白質(zhì) 晚上維生素位置 另外局部 腿部可以做一下腿部減脂肪動作 一定要拉伸

• ask_5_ZIzE

  好的，謝謝啦

• 趙靜一

  不客氣

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