經(jīng)常的失眠是什么問(wèn)題呢？

醫(yī)生，沒(méi)啥事情，但是老失眠咋

ask_5k198g 2021-11-29 21:38:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

石曉光 醫(yī)師

滎陽(yáng)市中醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾病：擅長(zhǎng)高血壓、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心律不齊、心肌梗死、心肌病、心肌炎、急性心肌梗死等心血管的常見(jiàn)病及多發(fā)病

ask_5k198g

*** 醫(yī)生，沒(méi)啥事情，但是老失眠咋辦
石曉光

你好
石曉光

多久了
石曉光

多大年齡了
ask_5k198g

半年多了
ask_5k198g

29了
石曉光

工作壓力大嗎？
ask_5k198g

沒(méi)有哦
石曉光

失眠的患者首先要找到導(dǎo)致失眠的原因。如果失眠癥狀相對(duì)較輕，可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、作息時(shí)間等來(lái)緩解失眠。首先患者要保持早睡早起的生活習(xí)慣。每天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，生活中盡量不要喝茶、喝咖啡、飲酒。睡前不要從事劇烈的體育活動(dòng)或者電子游戲活動(dòng)。對(duì)于癥狀較重的患者，還可以采用藥物治療、心理干預(yù)治療等。一般可以取得比較好的效果。
ask_5k198g

好的，謝謝醫(yī)生
石曉光

不客氣

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