吃褪黑素有沒(méi)有副作用的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_171893

  , 吃褪黑素會(huì)有什么副作用呢，最好怎么服用？

• ask_171893

  你好

• ask_171893

  醫(yī)生你好？

• 李麗

  你好，很高興為你咨詢，從你的敘述中得知你的情況，請(qǐng)問(wèn)你覺(jué)得睡眠不好有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 李麗

  褪黑素是人體分泌的一種激素，正是由于分泌不足會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好的問(wèn)題，所以說(shuō)褪黑素沒(méi)有什么副作用。當(dāng)然了，吃多了對(duì)身體也會(huì)不好。

• ask_171893

  那如果要吃的話

• ask_171893

  是怎么吃呢

• ask_171893

  如何服用？

• 李麗

  褪黑素有兩個(gè)作用，第1個(gè)就是對(duì)退眠的促進(jìn)作用，第二方面就是維持一個(gè)人的正常的睡眠和覺(jué)醒的周期，如果有確診的抑郁癥，最好還是服用更對(duì)癥的抗抑郁藥物治療。

• 李麗

  如果是確診的抑郁癥，褪黑素效果是不好的。

• 李麗

  不知道你現(xiàn)在的主要癥狀表現(xiàn)是哪方面的？

• ask_171893

  只是單純的治療睡眠方面的問(wèn)題

• ask_171893

  抑郁癥控制的比較可以的

• 李麗

  如果是單純的失眠，可以服用褪黑素的。

• ask_171893

  之前褪黑素醫(yī)生也有開(kāi)過(guò)

• ask_171893

  她告訴我相對(duì)是比較溫和

• ask_171893

  副作用小

• 李麗

  一般情況下，每天可以口服一次，每次口服一片就可以。

• 李麗

  褪黑素屬于保健品，這一點(diǎn)你要清楚。

• ask_171893

  明白的

• ask_171893

  安眠藥對(duì)于我來(lái)說(shuō)作用太大了

• 李麗

  是的，醫(yī)生說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，確實(shí)是這樣。副作用比較小，作用比較緩和。

• ask_171893

  副作用

• ask_171893

  那適宜怎么吃呢

• 李麗

  如果之前你感覺(jué)服用以后效果很好，可以吃一段時(shí)間。

• 李麗

  一般情況下，每天可以口服一次，每次口服一片就可以。

• ask_171893

  比較建議吃多久差不多呢

• ask_171893

  比如睡眠改善即可停用？

• 李麗

  可以長(zhǎng)期吃的。

• ask_171893

  好的，謝謝

• 李麗

  如果睡眠改善了，你可以停藥也可以間斷服藥，比如你覺(jué)得睡眠比較好可以不吃。因?yàn)檫@是一種保健品，不會(huì)依賴和耐藥。

• ask_171893

  明白了，謝謝醫(yī)生

• ask_171893

  沒(méi)疑問(wèn)了

• 李麗

  不客氣，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，睡前做做深呼吸放松，做做冥想正念減壓，對(duì)睡眠也很有幫助的。

• ask_171893

  好的

• ask_171893

  這邊沒(méi)疑問(wèn)了

• ask_171893

  醫(yī)生您可以結(jié)束咨詢了

• ask_171893

  謝謝您的解答

• ask_171893

  醫(yī)生您好？

• 李麗

  好的，不客氣，祝你開(kāi)心快樂(lè)。

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