女，21歲。請問褪黑素維生素b6吃了有副作用和依賴

      病情分析：
      沒什么用的。晚上十點休息。記得休息前不要看手機。然后是記得適當(dāng)鍛煉身體的。
      指導(dǎo)意見：
      不鍛煉身體不好休息。然后是記得辛辣刺激食物少吃。同時可以晚上喝杯牛奶。
      

      年輕人盡量不要服用褪黑素維生素b6，因為這雖是一種保健品，但只適合于老年人，因為褪黑素對人體長期服用之后，會引起性欲減退，會傷到大腦，而且有依賴性。
      

      病情分析：
      沒什么用。副作用倒是沒有的。就是補充微量元素的。多吃蔬菜水果不需要補充的。
      指導(dǎo)意見：
      休息不好先注意好日常習(xí)慣的。晚上11點之前休息，每天鍛煉身體。然后堅持這樣一般休息會慢慢改善好的。
      
      以上是對“女，21歲。請問褪黑素維生素b6吃了有副作用和依賴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于你所描述的藥物應(yīng)該是維生素，這種藥物應(yīng)該沒有多大副作用。你失眠比較嚴重，可以服用谷維素，調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以具體咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生，尊同當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的意見，平時要注意休息，晚上不能熬夜，可以加強營養(yǎng)，但不能吃辛辣等刺激性的食物。
      

      你好，很高興為你解答，褪黑素屬于保健品類的，根據(jù)你的描述，建議患者使用藥物來調(diào)理一下，比如安神補腦液，或者棗仁安神膠囊。