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經(jīng)常睡不好覺，怎么辦？

田醫(yī)生壓力大，睡不好怎么

ask_7uKZZk 2021-11-20 20:27:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

田博 醫(yī)師

臨潁縣婦幼保健院   兒科綜合

主治疾?。褐夤苎住⒅夤芊窝?、毛細(xì)支氣管炎等疾病。

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  • ask_7uKZZk

    ***田醫(yī)生壓力大，睡不好怎么辦

  • 田博

    你好，多大年齡了

  • ask_7uKZZk

    30歲

  • 田博

    多長時(shí)間了？

  • ask_7uKZZk

    一禮拜了

  • 田博

    做過什么檢查嗎

  • ask_7uKZZk

    沒有

  • 田博

    平時(shí)可以多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，不要胡思亂想，多和朋友在一起 也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物，必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑服用點(diǎn)谷維素，安神補(bǔ)腦液等

  • ask_7uKZZk

    好的謝謝

  • 田博

    不客氣

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