睡眠質(zhì)量不好 經(jīng)常做夢(mèng) 而且容易驚醒 而且有時(shí)候經(jīng)常做噩夢(mèng)
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睡眠質(zhì)量不好 經(jīng)常做夢(mèng) 而且容易驚醒 而且有時(shí)候經(jīng)常做噩夢(mèng)
文小燕
你好,請(qǐng)問(wèn)白天有沒(méi)有頭疼頭暈?
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沒(méi)有
文小燕
你睡覺(jué)前有沒(méi)有玩游戲或者看電影的習(xí)慣
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有玩游戲!
文小燕
這樣的話建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,保證睡眠充足,心情愉快,睡覺(jué)前不要喝茶,喝咖啡,玩游戲會(huì)興奮,可以熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
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好的謝謝您
文小燕
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
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