經(jīng)常失眠，頭疼是怎么回事？

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• ask_oT9WKg

  最近頭疼頭疼，睡不著，經(jīng)常失眠，這是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_oT9WKg

  幾天

• ask_oT9WKg

  有快一個(gè)星期

• 在線醫(yī)生

  血壓正常嗎

• ask_oT9WKg

  血壓什么都正常

• ask_oT9WKg

  正常的

• 在線醫(yī)生

  有沒有熬夜

• 在線醫(yī)生

  有什么壓力嗎

• ask_oT9WKg

  一直睡的晚

• ask_oT9WKg

  工作有點(diǎn)壓力

• 在線醫(yī)生

  熬夜睡眠不足會引起頭疼，注意休息，避免熬夜。保證睡眠時(shí)間，注意晚上睡覺前避免喝咖啡濃茶以及刺激性食物，適量運(yùn)動，熱水泡腳。必要時(shí)候可以調(diào)節(jié)吃谷維素，維生素B1

• ask_oT9WKg

  好

• 在線醫(yī)生

  建議平時(shí)放松心情，清淡飲食,睡前不要長時(shí)間玩手機(jī),規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書，建議不要長期這樣，如果頭痛可以吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒。必要時(shí)可以服用艾司唑侖幫助睡眠。

• 在線醫(yī)生

  感謝咨詢祝您生活愉快

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