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睡眠不好,心情不好高興不起來怎么調(diào)節(jié)?

睡眠不好,心情不好高興不起來,食欲不佳,不喜歡社交,感覺自己每天很累,但是其實啥也沒做

ask_482169 2021-10-28 21:27:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

岳海 二級心理咨詢師

東航安徽分公司航空衛(wèi)生所   心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙,失眠,神經(jīng)衰弱

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  • ask_482169

    睡眠不好,心情不好高興不起來,食欲不佳,不喜歡社交,感覺自己每天很累,但是其實啥也沒做

  • 岳海

    你好,這里是精神心理科,我能為你做些什么嗎?

  • 岳海

    這種狀況有多長時間了?

  • ask_482169

    我想問一下我是不是心理出問題了

  • ask_482169

    以前也有,但是最近特別嚴(yán)重

  • ask_482169

    不知道是不是壓力引起的

  • 岳海

    這倒不一定,我需要再問你一些情況,因為我們每個人在某些狀況下比如說會受到某些事情的影響,影響到我們的心情,也可能會短暫的出現(xiàn)這樣的狀況。

  • 岳海

    是的,壓力引起,那你能夠意識到是什么壓力嗎?看來你是知道的。

  • ask_482169

    我們欠賬幾年了,所以幾年來都有這樣

  • 岳海

    在欠賬以前前,那么這種狀況有沒有啊?

  • ask_482169

    基本上沒有

  • 岳海

    好的。那目前的狀況除了現(xiàn)在的這種狀況以外,在其他方面可有一些人覺得不舒服的地方了。

  • 岳海

    另外呢,我需要問一下,有沒有一些較為極端的想法觀念,甚至是行為。

  • ask_482169

    十幾歲的時候就有過

  • ask_482169

    那次已經(jīng)付出行動了

  • 岳海

    后來這種狀況是怎么緩解的?

  • 岳海

    哦,也就是說在小的時候是有過這樣的行為的。

  • ask_482169

    十幾歲的時候大人都得壓力太大了,十幾歲的時候我爸爸被查出來糖尿病,爸爸就不上班了,大人親戚就開始給我灌輸我以后要扛起一個大家庭,我爸爸上不了班了以后就得一個人抗起了

  • 岳海

  • 岳海

    后來呢。

  • ask_482169

    那兩年我都不回家,他們一打電話就說這些,后面我覺得壓力太大所以就去跳河了,被我媽媽拉回來了

  • 岳海

    嗯,好的,我知道了

  • ask_482169

    在后面大人親戚這些都沒有說這些了就好多了

  • 岳海

    在這里無法看到你的基本信息,你能告訴我你今年多大了?是男性還是女性?從事什么工作?

  • ask_482169

    女22歲不到,已婚,寶寶一歲半

  • 岳海

    那這種狀況在懷孕期間以及生完寶寶有有沒有???

  • 岳海

    是不是生完孩子以后,感覺這種狀況好像比較明顯了?

  • ask_482169

    我跟我老公基本上屬于閃婚,懷孕還好,生完過會也有過,是因為我感覺我老公眼里只有寶寶沒有我

  • 岳海

    嗯,好的姑娘。

  • 岳海

    你目前的狀況呢,我大概的知道了。

  • 岳海

    那么你現(xiàn)在那種較為極端的想法觀念和行為有沒有???

  • ask_482169

    想法有但是看到我媽媽和孩子就沒有想法了

  • 岳海

    好的姑娘。

  • 岳海

    你目前的狀況初步考慮抑郁障礙傾向

  • 岳海

    建議你,心理治療同時藥物治療。

  • ask_482169

    嚴(yán)重嗎

  • 岳海

    因為你以前有過這種狀況,并且呢,現(xiàn)在有這種較為極端的想法和觀念。

  • 岳海

    但是呢,還沒有行為。

  • 岳海

    所以呢,目前的狀況可以考慮是中等

  • 岳海

    系統(tǒng)性的治療是可以幫助到你的。

  • ask_482169

    輕度,中度,重度,我已經(jīng)是中度了對嗎

  • 岳海

    這個區(qū)分的只是一個大概的。

  • 岳海

    對的。

  • 岳海

    你可以到醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步的去診斷和明確一下。

  • 岳海

    除了藥物治療以外。

  • 岳海

    我非常建議你可以考慮堅持一段時間的心理治療。

  • ask_482169

    謝謝醫(yī)生

  • 岳海

    不客氣。

  • 岳海

    堅持治療,能治好的。

  • 岳海

    如果后面有什么需要可以隨時聯(lián)系我。

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