經(jīng)常晚上睡不著,白天沒精神,有沒有,緩解辦法
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,經(jīng)常晚上睡不著,白天沒精神,有沒有,緩解辦法
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你好
王會(huì)貞
你好失眠睡眠質(zhì)量差,這種情況多長時(shí)間了?
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半個(gè)月
王會(huì)貞
最近有沒有工作壓力或者是心理壓力增大?
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帶小孩壓力太
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:大
王會(huì)貞
帶孩子事情比較繁瑣,心情會(huì)比較煩躁,會(huì)引起失眠,睡眠質(zhì)量差等
王會(huì)貞
休息不好是會(huì)引起第2天沒有精神。建議口服安神補(bǔ)腦的藥物緩解一下。比如安神補(bǔ)腦液和調(diào)節(jié)神經(jīng)的。
王會(huì)貞
服藥物也只是暫時(shí)的,,另外要從基本考慮就是必須要保持好的心情,減輕各種壓力,凡事順其自然。
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好
王會(huì)貞
祝你身體健康,心情愉快。
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