我的心情有些煩躁，有些事情沒辦法解決，希望能夠幫到我。這樣
重慶市開州區(qū)中醫(yī)院駐開州區(qū)看守所衛(wèi)生所 心理咨詢科
主治疾病：心境障礙,焦慮癥,抑郁癥,強迫癥
ask_715535
，我的心情有些煩躁，有些事情沒辦法解決，希望能夠幫到我。這樣。
ask_715535
你好
陳文
您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！
陳文
發(fā)生了什么事情了嗎？
陳文
您可以具體的說一說嗎
ask_715535
就是我每天都感覺心里面有事情沒解決，然后想不出來什么事情沒解決。
ask_715535
然后明天中秋節(jié)我覺得也是過得很不開心，因為呢，沒有出去玩，而且有親戚過來家里吃飯。
ask_715535
然后我今天心情最不好的就是洗澡的過程當中總是胡思亂想，導致洗得久浪費水難受。
陳文
您之前有去醫(yī)院做過什么檢查或者診斷嗎？
ask_715535
沒有。
ask_715535
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_715535
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
陳文
我看您18歲，應該還是學生吧
ask_715535
我只是覺得我過得不開心，住著這么豪華的房子真的沒有用，真的。這樣。
ask_715535
至于那些可憐的孩子，沒病要坐著不好的房子經濟有困難，你說這公不公平特別不公平。
ask_715535
我20多歲了好嗎？我都二十幾歲了，一眨眼二十幾歲了，現在都沒說多了，以前都不好好珍惜，去年才18歲還是19歲，今年一眨眼就20歲了快得很。
陳文
我感覺您現在確實有些不滿的情緒，這種情緒以前有過嗎
陳文
您這種情緒大概從什么時候開始的呢？
ask_715535
從前兩年吧這樣子。
ask_715535
我現在都沒書讀了好嗎？我現在的話在家里面不好好珍惜，現在沒機會了。這樣。
ask_715535
那18歲是前兩年前的，然后沒改太麻煩了。
陳文
喔，您兩年前在平臺咨詢過？
ask_715535
有咨詢過，但是很少找醫(yī)生。
陳文
這種情緒折磨了您兩年了，這兩年您過得很辛苦吧
ask_715535
你能不能幫我解決問題？
ask_715535
對，很痛苦。
ask_715535
我最近的狀態(tài)都不怎么好，而且情緒波動的很厲害，像寂寞跟晚上一樣，但是這樣的狀態(tài)我想要拼命去搞好，但是聽了我這條老命去搞，肯定會會會花很大的功夫，所以只能一次次的退步看來父母的形式過日子。
陳文
您這兩年很不容易，是怎么熬過來的呢？
ask_715535
這兩三年很不容易，我就做自己喜歡做的事情轉移注意力。
ask_715535
我平時有想過要不要跟父母拼命去掙扎，但是也沒有還是退步了。
陳文
您的生活中都是按照父母的意愿或者是父母的安排在過日子嗎？
ask_715535
不過這兩天晚上還好一點，吃完飯會出去走一下，前兩天都一直情緒很不穩(wěn)定。
陳文
您每天都做些什么來度過這一天呢
ask_715535
對你說的對，按照父母的方式來做，現在把我毀在他們手中了，知道嗎？
ask_715535
就像我之前在抖音里面看到一樣，有些事情不能聽父母的，有些可以你可以尊重父母，但是有些你自己的想法自己覺得想做就做。
陳文
您喜歡做的事情都是些什么?。?p>
ask_715535
現在每天的話都刷刷抖音或者打打游戲，或者做做手工用直接做或者聽聽音樂，度過一天或者在中間情緒就不穩(wěn)定待在家里面，從6月20多號放假到現在，在家里面呆了兩三個月，也就是中專畢業(yè)的。
陳文
中專畢業(yè)了，您學的什么專業(yè)呢？有沒有想過去找一份自己喜歡的工作來充實自己啊
ask_715535
學的是中醫(yī)按摩，然后找的工作找不到，有的不適合我有的不招男的有的不太正規(guī)，有的不是做這個的，而且58同城也是我們當地***的一個義工心理咨詢師的人介紹給我的，害得我在里面找了兩三個月都找不到。
ask_715535
然后呢，現在很希望出去找到工作逃避父母，只要有錢了你就可以看醫(yī)生去醫(yī)院開藥了，一切都滿足了，家庭不管好不好都不會抱怨了，這樣子。
陳文
您現在已經是成年人了，可以選擇去做自己喜歡的有意義的事情的
ask_715535
不是我不想找該努力的都努力了，該讓父母跟我說還是說該我去跟父母說服他們，該努力都努力了你不必要逼我了，現在如果有人能夠跟我說辦法，我肯定會很感謝他會很高興的然后呢，就算是陌生人能夠大膽的不怕有違法，不怕有困難，為了我，我真的成功了，我肯定要感謝他我就是不不會說騙人的。
陳文
您不會說騙人的，那說明您是善良的人
ask_715535
如果我騙人的話，那我會跟你講那么多話嗎？而且這些話講了會很奇怪。
陳文
工作這個問題我確實也沒有辦法幫助您解決的，希望您能理解。
ask_715535
語音輸入我是不知道怎么辦啊，真的不知道怎么辦啊，沒騙你啊。
ask_715535
現在真的做不了什么事，沒有騙你的，騙你有飯吃嗎？騙你有用嗎有飯吃嗎？對嗎？
陳文
我明白您現在的感受，對未來很迷茫，對自己的生活不能自已掌控，所以心里很煩，甚至有些抓狂。
ask_715535
我真的不想這樣子，因為沒想到電視劇里面的情景居然發(fā)生在我現實當中，在我現實當中而且還發(fā)生在我身上，我真的太難過了。這樣子的。
ask_715535
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
陳文
建議您先深呼吸放松自己
ask_715535
你看這么豪華的房間坐著多舒服又多么開心，住著這么好的房間有用嗎？每天都不開心，包括父母再多的錢再好的房間給我，還是再好的愛給我不幫我解決具體問題，有什么用不教育好我，而且弄到晚上這樣子有什么用是不是？
陳文
盡量讓自己先放松下來
陳文
深呼吸練習方法 吸氣 采取仰臥或舒適的坐姿，可以把一只手放在腹部肚臍處，放松全身，先自然呼吸，然后吸氣，最大限度地向外擴張腹部，使腹部鼓起，胸部保持不動。 呼氣 腹部自然凹進，向內朝脊柱方向收，胸部保持不動。最大限度地向內收縮腹部，把所有廢氣從肺部呼出去，這樣做時，橫膈膜自然而然地升起。循環(huán)往復，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致，細心體會腹部的一起一落。
ask_715535
好的，謝謝，有空我試一下哦，這樣。
陳文
我們每個人都是人生旅程中接受考驗的潛在英雄。只有接受生活的召喚，踏上考驗的旅程，生命才能達到豐富多彩的境界。您是獨一無二的存在，這個世界上沒有誰可以替代您的，相信自己一定會找到解決問題的方法的。
陳文
您還可以做快速眼球轉動運動和伸伸腰來穩(wěn)定情緒
陳文
平時多運動，比如快走、慢跑、游泳、打乒乓球、練瑜伽等
陳文
聽聽舒緩的輕音樂也是可以
ask_715535
像我的脊柱側彎啊，還有皮膚不好啊，我父母都對我不重視。
ask_715535
這個都是有的呀，我現在最想要的愿望都沒辦法實現，覺得挺傷心又難過的這樣。
ask_715535
之所以相信有辦法我才會堅持下去，不然也不會堅持啊，你說是吧，你說對吧，然后呢，這樣已經很不錯了，你說是吧我之前求助了瀾庭一宮，他說等啥時候要通知我，現在時間久都沒通知我。
陳文
另外您語音里描述的這種情況，初步感覺您有些抑郁和焦慮情緒，建議您最好到醫(yī)院的精神科去做一個評估進行確診一下，因為網絡咨詢有一定的局限性，我沒有辦法幫您檢查確診，希望您能理解。
ask_715535
我這個我明白的。有些醫(yī)生在這里面上班，他也有在醫(yī)院上班的。
ask_715535
反正我現在是有難處的，我不想每天都這樣子。
ask_715535
我覺得一拖兩拖三拖，拖到最后不是拖，是在逃避，一拖2拖3拖，知道嗎？
陳文
我建議您最好是到醫(yī)院去面對面檢查確診更有幫助。
陳文
如果您還有疑慮可以在結束對話之后咨詢一下其他醫(yī)生或線下就診核實求證。
展開全部內容
