心情不愉快要怎么調(diào)理？

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• ask_715535

  ，我之前有跟你聊過?，F(xiàn)在心情不怎么愉快。想要再跟你聊聊。

• ask_715535

  你好

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  啊，現(xiàn)在具體因?yàn)槭裁词虑椴婚_心呢？

• 邢寶艷

  因?yàn)樽约旱牟?，家人過節(jié)了對你怎樣？

• ask_715535

  對不起。不是。你之前想的那樣。

• 邢寶艷

  這次因?yàn)槭裁词履兀?p>

• ask_715535

  因?yàn)榧胰苏娴膶ξ姨聊?，?dǎo)致我之前用那種欺騙的方式去發(fā)泄情緒跟你說他們把我關(guān)在家里面。

• ask_715535

  然后家里的父母也是我親生的，因?yàn)橛行┦虑槲艺娴奶嗔恕＿@樣。

• 邢寶艷

  哦！家人為什么對你那么沉默呢？

• ask_715535

  我是說我現(xiàn)在每天都。心中覺得有問題沒辦法解決。但是就是。覺得不知道跟家里人怎么講。還有覺得家里人對我的教育方式會特別的雜亂。

• ask_715535

  那就算我有想過。我呢可以照顧自己，不用家人操心，沒有朋友或者沒有人搭理你可以自己做好自己。

• ask_715535

  但是想的這些我做到了，但是過后我覺得這些我好像再也做不到了，因?yàn)椴恢罏槭裁础?p>

• 邢寶艷

  那具體是什么問題讓你困擾呢？

• 邢寶艷

  你生病了是事實(shí)吧。

• ask_715535

  我是想希望你能夠認(rèn)真看待我的我的問題。然后幫我走出這個困境。也就是讓我走出來就不會那么的難受。

• ask_715535

  我只能跟你說。我好像不知道我該怎么樣去過生活。

• ask_715535

  或許我的抑郁還有我的藥物控制，就算沒藥吃，或許我出現(xiàn)這些各種各樣的情況都是家人造成的，才會還有這個抑郁不然也不會。

• 邢寶艷

  無論是什么原因造成的，你現(xiàn)在自己多運(yùn)動，珍惜自己，愛自己會走出來。

• 邢寶艷

  多做自己喜歡的事，轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_715535

  我要怎么愛自己呢？我現(xiàn)在朋友沒有，而且家人不理解我這兩塊。我就是夠難受的了好嗎？這樣。

• 邢寶艷

  嗯，知道你現(xiàn)在處境艱難。

• 邢寶艷

  自己要接納自己。

• ask_715535

  我現(xiàn)在覺得有不想活的一個想法，我覺得好像特別的煩躁。

• 邢寶艷

  無論你是何種情況，都是獨(dú)一無二的，都要對自己有信心。

• 邢寶艷

  你應(yīng)該是有抑郁的癥狀，應(yīng)該及時的到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生。

• ask_715535

  我是覺得沒有人能夠開導(dǎo)我。我就像那種電視劇里面的一些走投無路的人一樣自殺做違法的事情一樣，沒想到在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中會發(fā)生在我身上。

• 邢寶艷

  問題一定會解決的，你自己要想開。

• 邢寶艷

  你生病了而已，這不是你的錯。

• 邢寶艷

  珍惜生命，不要沖動，做傻事兒。

• ask_715535

  我只是覺得我重復(fù)做自己喜歡的事情。時間久了我會覺得再做起來很煩躁。

• ask_715535

  所以會糾結(jié)要不要做，一糾結(jié)起來就很煩躁，這樣子。

• 邢寶艷

  不愿意做的時候就不做，讓自己多放松，也不要當(dāng)成負(fù)擔(dān)。

• ask_715535

  要不不做違法的事情，做一些壞的事情跟違法無關(guān)的，也會緩解情緒，但是效率太低了。

• ask_715535

  就是不愿意做，早晚也會再做一次。

• 邢寶艷

  哦，你可以釋放自己的壓力，比如撕紙片啊，然后摔枕頭。

• 邢寶艷

  也要做違法的事兒。

• ask_715535

  違法的可能不會做，但是跟違法無關(guān)的可以做，但是效率太低了。

• 邢寶艷

  你自己開心就好，怎么放松怎么來。

• ask_715535

  我現(xiàn)在感覺過不下去的樣子。

• 邢寶艷

  那你應(yīng)該及時的到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生，比較嚴(yán)重了，已經(jīng)影響到你正常的生活。

• ask_715535

  都跟你說沒辦法去了。

• 邢寶艷

  哦，那你自己就多調(diào)解吧。

• 邢寶艷

  釋放你的壓力和不滿。想要發(fā)火的時候呢，也要深呼吸。

• ask_715535

  我覺得我現(xiàn)在想要怎么做就怎么做，只要自己開心就行了。

• 邢寶艷

  嗯，對對自己好一點(diǎn)，永遠(yuǎn)也不

• ask_715535

  或許我要找一份工作，然后掙點(diǎn)錢。

• ask_715535

  然后自己去看看醫(yī)生，這樣子。

• 邢寶艷

  不晚

• 邢寶艷

  可以呀！

• 邢寶艷

  想法很好，可以先做一個自己力所能及的工作。

• ask_715535

  那現(xiàn)在也沒有什么其他問題了，你可以退出吧？

• 邢寶艷

  好的，節(jié)日快樂！

• ask_715535

  嗯。

• ask_715535

  再見。

• 邢寶艷

  再見

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