睡眠質(zhì)量差怎么去改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_895434

  焦慮不安，睡眠質(zhì)量不好，有恐懼感，體重有所下降，醫(yī)生下班了沒看到到結(jié)果，請(qǐng)醫(yī)生仔細(xì)幫我們看看結(jié)果

• ask_895434

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王自湘

  你做了什么檢查

• ask_895434

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_895434

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_895434

  看的心里衛(wèi)生

• ask_895434

  醫(yī)生開的心里評(píng)估看的結(jié)果單

• 王自湘

  我看了，你有中度抑郁癥，和焦慮

• ask_895434

  這種嚴(yán)重不？

• ask_895434

  一般怎么治療呢

• 王自湘

  是否嚴(yán)重，要看你臨床表現(xiàn)怎樣

• 王自湘

  治療抑郁癥的方法主要包括抗抑郁藥物治療、心理治療、物理治療（主要是電休克治療）及在醫(yī)生指導(dǎo)下患者積極的自我調(diào)整。如輕度抑郁癥可選用心理療法，例如認(rèn)知治療、行為治療、家庭治療等等；中、重度抑郁癥患者同時(shí)運(yùn)用心理療法和藥物療法，而很嚴(yán)重的患者則需要心理、藥物以及電休克療法三者同時(shí)進(jìn)行。

• 王自湘

  你還在么

• ask_895434

  在

• 王自湘

  我在的

• 王自湘

  你沒有什么問題了嗎

• ask_895434

  前幾天被同學(xué)打致手骨折，晚上睡不著，現(xiàn)有些好轉(zhuǎn)，所以帶到成都看一下，結(jié)果是開點(diǎn)藥，出來一些結(jié)果，讓你幫忙看下

• 王自湘

  就是上面那兩個(gè)結(jié)果嗎

• 王自湘

  上面那個(gè)結(jié)果顯示自由中度抑郁癥和焦慮

• ask_895434

  是的

• 王自湘

  上面那個(gè)結(jié)果顯示你有中度抑郁癥和焦慮

• 王自湘

  你剛才說醫(yī)生下班沒有看到結(jié)果，那誰給你開藥的

• ask_895434

  那這種通過在電腦做題的方式準(zhǔn)確嗎？

• 王自湘

  這個(gè)抑郁焦慮沒有特別多的檢查，主要是根據(jù)病史，臨床表現(xiàn)診斷的

• ask_895434

  是華西的馬小紅專家。

• 王自湘

  這個(gè)診斷應(yīng)該是沒有問題的

• ask_895434

  那平時(shí)表現(xiàn)應(yīng)該是什么樣子

• 王自湘

  你是過什么平時(shí)表現(xiàn)

• 王自湘

  你是說什么平時(shí)表現(xiàn)

• 王自湘

  你是說抑郁癥表現(xiàn)嗎

• ask_895434

  就是

• 王自湘

  焦慮癥表現(xiàn) 焦慮癥是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼，患者常常預(yù)期自己或親友即將面臨不良處境的一種緊張情緒，其具體癥狀表現(xiàn)為持續(xù)性精神緊張（緊張、擔(dān)憂、不安全感）或發(fā)作性驚恐狀態(tài)（運(yùn)動(dòng)性不安、小動(dòng)作增多、坐臥不寧、或激動(dòng)哭泣），常伴有自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)（口干、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便秘等）。

• 王自湘

  就是這些表現(xiàn)

• ask_895434

  這應(yīng)該多陪伴或開導(dǎo)能調(diào)節(jié)

• 王自湘

  可以的

• 王自湘

  第一：向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場(chǎng)，這都能釋放和減輕心理壓力; 第二可以堅(jiān)持鍛煉身體，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，可以去健身房，打打沙袋，或者去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解抑郁焦慮。 第三睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。外出走走或者郊游散散心，旅旅游。與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣 對(duì)你的病情康復(fù)有利。

• ask_895434

  他可能被打之后，有些恐懼感，不安情緒，也有些不服氣

• 王自湘

  可能是受到了刺激導(dǎo)致的吧

• 王自湘

  需要放松一下

• ask_895434

  應(yīng)該不嚴(yán)重吧

• 王自湘

  如果嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)，有自殺傾向，那就挺嚴(yán)重

• ask_895434

  這個(gè)倒是沒有，就是不想見同學(xué)，有點(diǎn)恐懼還是怎么？平時(shí)性格就內(nèi)向

• 王自湘

  目前吃的什么藥物

• ask_895434

  今天才開的，什么鹽酸什么，治抑郁方面的，晚上吃一顆，這種藥吃了不好吧。是嗎

• 王自湘

  為什么吃了不好

• 王自湘

  是鹽酸舍曲林嗎

• ask_895434

  暫時(shí)心理開導(dǎo)怎么樣

• 王自湘

  也可以的啊

• 王自湘

  心理治療比較貴的

• 王自湘

  醫(yī)院的心理科醫(yī)生100元左右，但是效果一般。心理咨詢機(jī)構(gòu)有幾個(gè)等級(jí)，一般是在300~800/小時(shí)，一次50分鐘。頂級(jí)的咨詢師可能上千每小時(shí)，相對(duì)效果較好，畢竟一分錢一分貨。一般，處理心理問題不是一次兩次就行的，通常需要8~12次，經(jīng)濟(jì)上要有一定準(zhǔn)備。

• ask_895434

  心里治療一般是怎么治療的

• ask_895434

  哦！好的

• 王自湘

  心理治療主要是指通過和醫(yī)生談話、交流來進(jìn)行治療，根據(jù)針對(duì)的問題不同，可分為支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、人際心理治療及婚姻家庭治療等。

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