最近老是失眠多夢(mèng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Xupfoc

  *** 最近老是失眠多夢(mèng)怎么辦

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  多大了

• ask_Xupfoc

  三十多

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)都是什么時(shí)候休息

• ask_Xupfoc

  十點(diǎn)多

• 牛長(zhǎng)飛

  最近壓力大不大

• ask_Xupfoc

  不大

• 牛長(zhǎng)飛

  睡前看電子產(chǎn)品么

• ask_Xupfoc

  看手機(jī)啊

• 牛長(zhǎng)飛

  建議平時(shí)不要熬夜，早睡就可以早起，還是晚上睡眠不夠好，睡前泡泡腳都有助于睡眠，少看手機(jī)

• 牛長(zhǎng)飛

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_Xupfoc

  好的，謝謝

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

展開全部?jī)?nèi)容