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睡眠不好是不是體虛呢？

睡眠不好，總做夢

ask_hW_42M 2021-10-30 22:45:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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    ***睡眠不好，總做夢

  • 在線醫(yī)生

    你好

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    多久了

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    最近

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    有沒有什么壓力

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    想的事多，

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    建議平時放松心情，清淡飲食,睡前不要長時間玩手機,規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書，建議不要長期這樣，如果頭痛可以吃點養(yǎng)血清腦顆粒。必要時可以服用艾司唑侖幫助睡眠。

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