失眠有點(diǎn)嚴(yán)重，吃什么藥？

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• ask_891149

  , 醫(yī)生，我最近失眠有點(diǎn)嚴(yán)重，悶悶不樂(lè)怎么也開(kāi)心不起來(lái)，尤其是晚上，閉上眼就會(huì)胡思亂想，還會(huì)浮現(xiàn)在生活里的讓我尷尬的事，我不知道自己怎么了。

• 蔡秋虹

  你好，這種情況有多久了？

• 蔡秋虹

  最近有沒(méi)有發(fā)生什么事情？

• 蔡秋虹

  或者有什么壓力嗎？

• ask_891149

  我好像一直都開(kāi)心不起來(lái)

• ask_891149

  我不知道這跟我的經(jīng)歷是不是有關(guān)

• 蔡秋虹

  嗯能說(shuō)說(shuō)你的經(jīng)歷嗎

• ask_891149

  我不是在一個(gè)幸福的家庭長(zhǎng)大的孩子，我的父母已經(jīng)不在一起了，我爸爸他再婚了有了新的孩子，他也從未管過(guò)我，我媽媽為了養(yǎng)我去外地打工了，我跟著外婆生活。從小到大我遇到煩惱會(huì)選擇吞咽下去，我的同學(xué)不知道我的家庭真實(shí)情況，我也從未告訴過(guò)他們，我只覺(jué)得自己壓力好大，好累，每到晚上想起以前的事會(huì)想哭，我也不知道該跟誰(shuí)說(shuō)。

• 蔡秋虹

  你晚上一般幾點(diǎn)睡？

• ask_891149

  就算遇到喜歡的男生只覺(jué)得自己配不上他，就一直壓抑自己的情感，從未對(duì)任何人說(shuō)起過(guò)

• 蔡秋虹

  這種情況的話(huà)確實(shí)比較壓抑

• 蔡秋虹

  不用覺(jué)得配不上，你做好自己就行了

• 蔡秋虹

  家庭環(huán)境你沒(méi)法決定，但你可以決定讓自己努力變優(yōu)秀

• ask_891149

  有時(shí)候三點(diǎn)多睡，有時(shí)候一夜都睡不著

• 蔡秋虹

  從什么時(shí)候開(kāi)始這么晚睡的

• ask_891149

  最近一個(gè)月

• 蔡秋虹

  最近又遇到什么事了嘛

• ask_891149

  我聽(tīng)我媽媽說(shuō)她生病了要做手術(shù) 我真的很擔(dān)心

• ask_891149

  我會(huì)想如果我媽媽沒(méi)有我是不是能活的好一點(diǎn)，是不是不用這么勞累

• 蔡秋虹

  那你更需要好好休息，照顧好自己的身體，到時(shí)候才能多去幫忙照看你母親

• 蔡秋虹

  你目前是讀書(shū)還是工作？

• ask_891149

  工作，有機(jī)會(huì)可以繼續(xù)深造，我放棄了，我真的不想媽媽在因?yàn)槲业膶W(xué)費(fèi)生活費(fèi)繼續(xù)勞累

• ask_891149

  說(shuō)實(shí)話(huà)真的好恨我爸和他的新孩子

• 蔡秋虹

  那你工作了，你就能幫忙照顧你媽媽了

• ask_891149

  毀了我媽媽的一生

• 蔡秋虹

  你媽媽如果放下了，你就應(yīng)該往前看，好好照顧自己好好工作，爭(zhēng)取給您母親好一點(diǎn)的環(huán)境

• ask_891149

  不好意思醫(yī)生，我真的壓抑太久了，說(shuō)了這么多

• 蔡秋虹

  現(xiàn)在你不是她的累贅，而要成為她的支柱

• 蔡秋虹

  這種要有人說(shuō)出來(lái)的，憋在心里容易憋壞的

• ask_891149

  有時(shí)候一度覺(jué)得自己是不是有抑郁癥

• 蔡秋虹

  從小的環(huán)境可能會(huì)讓你養(yǎng)成自卑，不自信，敏感的性格

• 蔡秋虹

  這種經(jīng)常容易自我否定自我貶低

• 蔡秋虹

  如果能夠正常與人交流，正常工作，一般是沒(méi)什么問(wèn)題的

• ask_891149

  我身邊幾乎是沒(méi)有人可以?xún)A訴的，所以一般情況下有負(fù)面情緒都是憋著

• ask_891149

  我也沒(méi)有對(duì)朋友說(shuō)起過(guò)

• 蔡秋虹

  這種長(zhǎng)期下去有可能真的憋成抑郁

• ask_891149

  我不想讓這樣丟人破碎的家再被別人知道了

• 蔡秋虹

  你能做得到的是注意休息，每天堅(jiān)持慢跑半小時(shí)

• 蔡秋虹

  家庭情況不是你不自信的理由

• 蔡秋虹

  你好好提高自己，讓人刮目相看，只看到你的能力而不是看到你的背景

• 蔡秋虹

  抑郁很多早期都是睡眠不好引起的

• 蔡秋虹

  所以盡量十一點(diǎn)之前睡覺(jué)

• 蔡秋虹

  平時(shí)適當(dāng)發(fā)展興趣充實(shí)自己

• ask_891149

  我有去開(kāi)過(guò)中藥，酸棗仁墨旱蓮之類(lèi)的助眠藥，作用不大

• 蔡秋虹

  可以短期使用舒樂(lè)安定改善睡眠

• 蔡秋虹

  等睡眠好了再慢慢減下來(lái)

• ask_891149

  每天都告訴自己不要想這么多，可是躺床上睡覺(jué)的時(shí)候又開(kāi)始胡思亂想，怎么也控制不了

• 蔡秋虹

  短期也可以每天早上吃一顆舍曲林改善這種抑郁情緒

• ask_891149

  我真的可以吃這種藥嗎？會(huì)不會(huì)有依賴(lài)

• 蔡秋虹

  可以，短期吃不會(huì)

• 蔡秋虹

  而且我們懂得調(diào)，不會(huì)讓你依賴(lài)

• ask_891149

  別人說(shuō)你年紀(jì)輕輕睡不著，可能是我太過(guò)壓抑了

• 蔡秋虹

  是的，環(huán)境有很大的關(guān)系

• ask_891149

  昨天做夢(mèng)夢(mèng)到自己被追殺，一直逃，是不是也和環(huán)境有關(guān)

• 蔡秋虹

  精神緊張也容易多夢(mèng)

• ask_891149

  那我要怎么做才能讓精神放松呢

• 蔡秋虹

  每天早上吃一顆舍曲林，短期晚上吃一顆舒樂(lè)安定，每天慢跑半小時(shí)，多發(fā)展興趣充實(shí)自己

• ask_891149

  舍曲林是處方藥 藥店能買(mǎi)到嗎

• ask_891149

  還是得去醫(yī)院開(kāi)

• 蔡秋虹

  要去醫(yī)院

• 蔡秋虹

  神經(jīng)內(nèi)科，或精神科，心理科基本都有

• ask_891149

  嗯，謝謝醫(yī)生

• 蔡秋虹

  不用客氣，祝天天快樂(lè)

• ask_891149

  嗯嗯

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