經(jīng)常睡不著覺怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fHCi48

  這幾天不舒服睡不著，人也沒什么精神，請(qǐng)問一下醫(yī)生是怎么回事

• ask_fHCi48

  人一點(diǎn)也不舒服

• 翟旭博

  這幾天有沒有感冒？

• ask_fHCi48

  沒有

• 翟旭博

  平時(shí)工作壓力大不大？

• 翟旭博

  有沒有經(jīng)常熬夜休息？睡眠不足的情況？

• ask_fHCi48

  沒有

• 翟旭博

  平時(shí)有沒有規(guī)律的鍛煉活動(dòng)？

• 翟旭博

  你的情況可能還是考慮休息，睡眠不足導(dǎo)致的

• 翟旭博

  建議你平時(shí)多注意休息，提高睡眠，不要經(jīng)常熬夜，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

• 翟旭博

  另外一定要規(guī)律的鍛煉活動(dòng)，緩解緊張的情緒壓力，也可以促進(jìn)休息睡眠，緩解疲勞

• 翟旭博

  如果效果不好，可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如維生素B，谷維素

• ask_fHCi48

  好

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