怎么樣科學(xué)的減肥呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask__aoRI4

  怎樣科學(xué)減肥呢，結(jié)婚后越來(lái)越胖了，該怎么處理

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問(wèn)平常吃飯好嗎？

• ask__aoRI4

  吃飯正常，也不算多

• 杜玉英

  你是哪里的人？平常有沒(méi)有愛(ài)吃面食的習(xí)慣？

• ask__aoRI4

  主要吃米飯

• ask__aoRI4

  面食不多

• 杜玉英

  平常有沒(méi)有經(jīng)常喝酒熬夜活動(dòng)比較少

• ask__aoRI4

  沒(méi)有，就是運(yùn)動(dòng)少些

• 杜玉英

  一般減肥的話(huà)，就建議健康減肥，管住嘴，邁開(kāi)腿，飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多喝水，促進(jìn)排泄，飯菜的話(huà)，盡量多吃蔬菜水果和粗糧谷類(lèi)的食物，米飯少吃

• ask__aoRI4

  好的，謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康

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