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, 醫(yī)生您好，請問一下維生素b可以和牛奶同時服用嗎？服用完維生素b可以喝牛奶嗎
沈陽鐵西張偉光中醫(yī)科診所 營養(yǎng)科
主治疾?。荷瞄L肥胖，瘦身，營養(yǎng)不良，貧血，缺鈣，營養(yǎng)素缺乏，嬰幼兒，學(xué)齡前兒童，青少年，老年人等營養(yǎng)咨詢及配餐，腦卒中，冠心病，糖尿病，高血壓，高脂血癥，痛風(fēng)，骨質(zhì)疏松。
ask_589615
, 醫(yī)生您好，請問一下維生素b可以和牛奶同時服用嗎？服用完維生素b可以喝牛奶嗎？
郝艷春
偶爾同時服用沒有事，但是我個人建議分開比較好吸收一些。
郝艷春
兩者間隔半小時就可以。
ask_589615
好的，謝謝。獼猴桃、橙子和牛奶可以一起食用嗎？會不會有沖突呀
郝艷春
獼猴桃，橙子和牛奶可以一起食用，但是有些人同時吃可能會引起胃腸不適，我個人建議水果與牛奶還是分開吃比較好一些。
郝艷春
因為水果當(dāng)中有一些鞣酸，可能會與牛奶中的蛋白結(jié)合產(chǎn)生沉淀，產(chǎn)生胃部不適，所以分開吃更好一些。
郝艷春
有些人胃腸功能比較強大，沒有感覺不適的癥狀。有些人胃腸功能弱，沒有習(xí)慣如此這樣吃可能會產(chǎn)生胃部不適。
郝艷春
不客氣
ask_589615
好的～那吃了奶制品比如奶酪，要和維生素b隔開時間嗎
郝艷春
是的，最好是隔開一會兒。半小時左右就可以。
郝艷春
這樣方便奶制品中的鈣和b族維生素兩類營養(yǎng)素各自更好的吸收。
ask_589615
好的～謝謝啦
ask_589615
維生素b空腹服用可以嗎
ask_589615
或者在兩餐之間
郝艷春
最好是在飯后半小時，空腹服用雖然也可以，但是不能與食物更好的結(jié)合。
ask_589615
好的
郝艷春
不客氣
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