睡眠不好要怎么緩解呢？

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• ask_f685oo

  睡眠不好，不知道怎么了就是睡不著，我都有點受不了

• 陳麗景

  你好

• ask_f685oo

  ***最近睡眠不好

• 陳麗景

  睡眠不好的癥狀大概有多久了呢？

• ask_f685oo

  快一個星期了

• 陳麗景

  最近有沒有熬夜呢？

• ask_f685oo

  有

• 陳麗景

  有沒有特別焦慮的事情呢？

• ask_f685oo

  就是懷孕了，沒有別的

• 陳麗景

  孕媽媽辛苦了，白天有時間補覺嗎？

• ask_f685oo

  沒有

• ask_f685oo

  你有什么好方法嗎？

• 陳麗景

  懷孕反應大嗎？

• ask_f685oo

  不是很大，現(xiàn)在有四個多月了

• 陳麗景

  哦，因為在孕期不建議吃藥，希望您保持良好的睡眠習慣，不要熬夜，睡前可以進行熱水泡腳，喝熱牛奶等方法，注意保持心情愉快

• ask_f685oo

  好的謝謝

• 陳麗景

  不客氣，祝您和寶寶身體健康

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