睡不著覺是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mpxygI

  ***睡不著覺是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  請問是入睡困難還是夢多易醒

• ask_mpxygI

  夢多易醒

• ask_mpxygI

  有時間入睡困難

• 在線醫(yī)生

  那你白天有沒有工作勞累胡思亂想的情況？

• ask_mpxygI

  沒有啊

• 在線醫(yī)生

  建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加運(yùn)動量，晚上睡覺前少看手機(jī)，不要喝咖啡茶之類，可以聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_mpxygI

  好的

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您身體健康，生活愉快

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