失眠心情煩躁是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cS69IQ

  ***醫(yī)生，總是睡不著怎么辦？這種狀況已經(jīng)持續(xù)有兩年了

• 張萌

  你好，請(qǐng)問您的性別和年齡是？

• ask_cS69IQ

  性別女 年齡32

• ask_cS69IQ

  總是睡不著，

• ask_cS69IQ

  頭疼

• 張萌

  平時(shí)情緒波動(dòng)大么？

• ask_cS69IQ

  經(jīng)常失眠導(dǎo)致的心情煩躁，情緒波動(dòng)很大

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_cS69IQ

  還好

• 張萌

  月經(jīng)正常么？

• ask_cS69IQ

  還算正常

• ask_cS69IQ

  時(shí)間周期，量都可以

• 張萌

  建議您可以按揉安眠，神門，氣海，關(guān)元，合谷，太沖，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，四神聰，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，寧心安神，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  調(diào)整作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快的情緒，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_cS69IQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！祝您身體健康，新年快樂！

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