生活上要怎樣調(diào)整能有效降血壓？

這個年紀(jì)了血壓醫(yī)院測出來有點高，目前生活方面需要做出怎么樣的調(diào)整才能有效降低血壓

ask_jO9lQQ 2021-02-21 22:28:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李雯 醫(yī)師

石家莊市藁城人民醫(yī)院重癥監(jiān)護室

主治疾病：冠心病，心力衰竭，高血壓，心律失常，慢阻肺等急危重癥

ask_jO9lQQ

這個年紀(jì)了血壓醫(yī)院測出來有點高，目前生活方面需要做出怎么樣的調(diào)整才能有效降低血壓
李雯

你好，血壓多高啊？有沒有別的疾??？抽煙喝酒嗎？
ask_jO9lQQ

150左右喝酒在喝的
李雯

第一次發(fā)現(xiàn)嗎？
ask_jO9lQQ

以前應(yīng)該沒有的
李雯

平時需要低鹽低脂飲食，每天鹽不能超過六克，可以適當(dāng)吃魚肉和雞肉，少吃豬牛羊肉，少吃甜食，多吃蔬菜，加強運動，比如每天快走一萬步，騎行半小時，恢復(fù)的差不多了以后可以游泳，爬山啥的。觀察三個月
ask_jO9lQQ

好的
ask_jO9lQQ

謝謝醫(yī)生
李雯

不客氣

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