晚上老是睡不著怎么回事？

醫(yī)生，我最近晚上老是睡不著，是怎么回事，一晚上要到2到3個(gè)小時(shí)才能睡著，最近這段時(shí)間稍微好一點(diǎn)，前幾天比較嚴(yán)重

ask_za95dY 2021-02-21 22:17:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張小夏 主治醫(yī)師

臨潁縣臺(tái)陳鎮(zhèn)衛(wèi)生院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。簨D科、產(chǎn)科各種常見(jiàn)病、多發(fā)病

ask_za95dY

醫(yī)生，我最近晚上老是睡不著，是怎么回事，一晚上要到2到3個(gè)小時(shí)才能睡著，最近這段時(shí)間稍微好一點(diǎn)，前幾天比較嚴(yán)重
張小夏

你好
張小夏

這個(gè)情況多長(zhǎng)時(shí)間了？
ask_za95dY

最近一兩個(gè)星期
張小夏

晚上一般幾點(diǎn)上床睡覺(jué)？
ask_za95dY

11點(diǎn)到11點(diǎn)半
張小夏

經(jīng)常失眠屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂主要的原因與日常的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。由于日常工作壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、情緒緊張、過(guò)度勞累、思慮過(guò)重，會(huì)出現(xiàn)失眠，可以口服安神補(bǔ)腦液治療。如果長(zhǎng)期的出現(xiàn)失眠，也可以口服谷維素促進(jìn)睡眠。在日常的生活里，改正自己的生活習(xí)慣，可以有效幫助患者快速的恢復(fù)睡眠。禁煙、禁酒、少吃辛辣刺激性的食物，也要避免過(guò)度勞累、受涼和感冒，都可以有效改善失眠

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