整個(gè)人很壓抑是心里疾病嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_682882

  現(xiàn)在就是整個(gè)人感覺特別的壓抑，和家人相處總讓我有一種陌生人的感覺，我不知道怎么和他們?nèi)贤?，和家里的老人也?huì)為一些小事爭執(zhí)，尤其是現(xiàn)在感覺自己明明20歲卻像四五十的人一樣，特別厭惡現(xiàn)在的自己，又找不到解決辦法。平時(shí)總感覺特別空虛想找事情做，但是事情攬下來之后又不想繼續(xù)完成。然后就是總感覺特別委屈，某種大家都不理解我的感覺，想找找朋友傾訴卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)合適的人也沒有，有時(shí)候又感覺有點(diǎn)孤獨(dú)

• 唐瀟泓

  您好這位朋友！

• 唐瀟泓

  感謝您的信任！

• 唐瀟泓

  我看您二十歲，請問您性別職業(yè)？

• 唐瀟泓

  咱們一次咨詢是五十分鐘時(shí)間，我們這次交流是到三點(diǎn)半哈。

• 唐瀟泓

  您在嗎？這位朋友。

• 唐瀟泓

  我剛聯(lián)系了客服，請她通知您盡快來集中時(shí)間交流。

• ask_682882

  不好意思沒有看見

• 唐瀟泓

  嗯好的。我們現(xiàn)在可以開始集中交流了。

• ask_682882

  我目前是學(xué)生，性別女

• 唐瀟泓

  咱們時(shí)間是到三點(diǎn)半哈。

• ask_682882

  好的

• 唐瀟泓

  好的，那怎么稱呼您為好

• ask_682882

  我叫劉欣玥

• 唐瀟泓

  好的，劉欣玥。

• 唐瀟泓

  您前面問題提到的感覺壓抑，空虛，不被人理解，感覺孤獨(dú)

• 唐瀟泓

  這樣的感覺有多久了呢

• ask_682882

  是的

• ask_682882

  挺久了吧，兩三個(gè)月

• 唐瀟泓

  兩三個(gè)月前有發(fā)生什么事情嗎？

• ask_682882

  又感覺是從去年疫情開始一直待在家里，然后從和家人吵架開始的

• 唐瀟泓

  嗯……

• 唐瀟泓

  您之前有做過心理咨詢嗎？

• ask_682882

  去年的時(shí)候也是找到一個(gè)這邊的醫(yī)生咨詢了一下

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，那如果您做過心理咨詢

• ask_682882

  當(dāng)時(shí)感覺好了，可是后面還是會(huì)有這種感覺

• 唐瀟泓

  您一定知道心理咨詢是咨訪雙方共同的工作。

• 唐瀟泓

  嗯，，，我想我能理解您這樣的感覺。

• 唐瀟泓

  那么，劉欣玥，您今天找到我，是希望咱們兩一起工作，達(dá)到什么樣的咨詢目標(biāo)呢？

• ask_682882

  我想找到我現(xiàn)在這個(gè)樣子的具體問題究竟是什么，怎么才能讓我好受一點(diǎn)

• ask_682882

  我現(xiàn)在感覺快到崩潰的邊緣了

• 唐瀟泓

  具體問題？

• 唐瀟泓

  您的意思是希望找到您現(xiàn)在狀況的根源是嗎

• ask_682882

  是的

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  這個(gè)，唔……可能我們這次剩下半個(gè)小時(shí)的文字交流不一定能達(dá)到

• 唐瀟泓

  不過，我看到，您說，

• 唐瀟泓

  想怎么樣做才能讓自己舒服一些，或許，我們可以一起探討。

• ask_682882

  可以

• 唐瀟泓

  嗯，好的，

• 唐瀟泓

  劉欣玥

• ask_682882

  我想初步判斷一下，然后看我后續(xù)是不是需要繼續(xù)找醫(yī)生幫忙，還是我可以自我調(diào)節(jié)

• 唐瀟泓

  那我看到，您說，自己感覺到壓抑，孤獨(dú)，沒有朋友訴說，和家人交流困難，覺得委屈，執(zhí)行力不夠強(qiáng)

• 唐瀟泓

  還有厭惡自己，對嗎

• 唐瀟泓

  那，劉欣玥，您看我們針對哪一個(gè)來探討？

• ask_682882

  是的，還會(huì)有感覺自己是矛盾的，我討厭現(xiàn)在的自己，討厭做出的事情，卻又無可奈何

• 唐瀟泓

  嗯……似乎，您覺得無法接受你自己……

• ask_682882

  這個(gè)，我會(huì)覺得自己總是錯(cuò)的，

• 唐瀟泓

  那，劉欣玥，您看我們針對哪一個(gè)來探討？

• ask_682882

  怎么才能讓我接受我自己

• 唐瀟泓

  這是，一個(gè)大命題。

• 唐瀟泓

  那么，您覺得怎么才算是接受自己呢？

• ask_682882

  我不知道

• 唐瀟泓

  嗯，那如果，您不知道的話……

• ask_682882

  我現(xiàn)在特別迷茫

• 唐瀟泓

  您說，我怎么會(huì)知道……

• 唐瀟泓

  您希望怎么樣接受您自己呢

• 唐瀟泓

  嗯……

• ask_682882

  可能就是達(dá)到我不會(huì)再做完一件事情之后不會(huì)厭棄自己

• 唐瀟泓

  您不知道自己要什么？或許也很想知道是誰？

• 唐瀟泓

  噢，您希望您喜歡您做的每一件事情，是這樣嗎？

• ask_682882

  我現(xiàn)在一難受就感覺心理像壓了一塊巨石，抽著疼

• 唐瀟泓

  嗯，那一定很沉重，壓的你很痛

• ask_682882

  現(xiàn)在是不管做的每一件事情，我都會(huì)覺得自己做的十分的不好

• ask_682882

  然后就開始瘋狂后悔，瘋狂的檢討自己為什么這樣做，為什么會(huì)做出這樣的行為

• 唐瀟泓

  父母對你要求很高嗎？

• ask_682882

  他們說感覺要求不高，但是我感覺要求還是挺高的，因?yàn)槲腋杏X到一種無形的壓力籠罩著我，就像是小時(shí)候我爸爸是老師，他就會(huì)說老師的孩子成績就應(yīng)該好，然后上了高中就是你都上了好的高中，就應(yīng)該考一個(gè)好的大學(xué)，現(xiàn)在就是你考了個(gè)好的大學(xué)，是不是就應(yīng)該找上一個(gè)不錯(cuò)的工作，我感覺壓力倍增，有可能也是我自己給自己施加的壓力

• 唐瀟泓

  看起來……

• 唐瀟泓

  你心里的父母，一直在拿一個(gè)精密的尺子

• ask_682882

  因?yàn)楝F(xiàn)在我感覺找不到一個(gè)好工作就對不起父母，我最近跟他們聊過，他們也說過我自己的人生自己選擇能夠吃飽穿暖就行，但是我現(xiàn)在就是覺得會(huì)非常的愧疚

• 唐瀟泓

  在衡量你

• ask_682882

  感覺觀念改不過來了

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  那個(gè)尺子好似扎根在你心里了

• 唐瀟泓

  對嗎

• ask_682882

  是他們現(xiàn)在說讓我不要想那么多，我還是會(huì)情不自禁的想

• ask_682882

  是的

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• ask_682882

  沒辦法不想

• ask_682882

  仿佛是你小時(shí)候好，你長大就應(yīng)該好，然后你的一輩子就應(yīng)該好

• 唐瀟泓

  你心里的尺子會(huì)不停的冒出來衡量你

• ask_682882

  有時(shí)候覺得自己挺搞笑的，想叛逆一回當(dāng)一個(gè)壞孩子，可是卻做不出來任何一件事情

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  如果當(dāng)一個(gè)你認(rèn)為的壞孩子

• 唐瀟泓

  會(huì)怎么樣

• ask_682882

  我覺得可能我會(huì)快樂一點(diǎn)，自由一點(diǎn)，會(huì)選擇自己喜歡的東西，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我連自己喜歡的東西都找不到了

• 唐瀟泓

  是他們現(xiàn)在說讓我不要想那么多

• 唐瀟泓

  現(xiàn)在，父母也告訴你可以做你自己想做的了。

• ask_682882

  是的

• 唐瀟泓

  那么，你打算什么時(shí)候，

• ask_682882

  可是我找不到我喜歡什么

• 唐瀟泓

  為自己解開身上的繩索呢

• ask_682882

  現(xiàn)在就是大家喜歡什么，我就感覺我也喜歡什么

• 唐瀟泓

  做個(gè)你認(rèn)為的。壞孩子啊

• ask_682882

  我也試圖過解開這個(gè)繩索，但是我感覺做不到

• 唐瀟泓

  解開

• 唐瀟泓

  或者不解開

• 唐瀟泓

  都是你自己的選擇

• 唐瀟泓

  不是做不到。是你沒有選擇去解開。

• ask_682882

  我不知道該怎么做

• ask_682882

  說實(shí)話，我覺得一個(gè)壞孩子是什么樣子的我都定義不出來

• 唐瀟泓

  唔……

• ask_682882

  就是我特別羨慕別人，有著自己喜歡的東西，自己卻沒有

• 唐瀟泓

  有時(shí)候覺得自己挺搞笑的，想叛逆一回當(dāng)一個(gè)壞孩子，可是卻做不出來任何一件事情

• 唐瀟泓

  你不用去定義

• ask_682882

  是啊，我現(xiàn)在就覺得自己特別可笑

• 唐瀟泓

  只要去勇敢的去做自己以前不敢做的事情就可以了哈

• 唐瀟泓

  當(dāng)然是遵紀(jì)守法的噢

• 唐瀟泓

  我給你舉個(gè)例子哈

• ask_682882

  嗯嗯

• 唐瀟泓

  比如，我媽媽對我就很嚴(yán)格。

• 唐瀟泓

  甚至我長大了，都不敢吃一根雪糕

• 唐瀟泓

  原因是，傷脾胃。

• 唐瀟泓

  我也覺得我媽媽說的對啊。

• 唐瀟泓

  所以。也從沒有吃過。

• 唐瀟泓

  可是有一年夏天，旅游，太熱了。就鼓舞勇氣買了兩支綠豆雪糕

• ask_682882

  我現(xiàn)在最近慢慢發(fā)現(xiàn)我真的就給自己畫了一個(gè)圈子，而且我現(xiàn)在慢慢我就覺得這種習(xí)慣就越來越明顯，比如說我喜歡用一個(gè)東西，我就會(huì)一直用這個(gè)東西，我喜歡一個(gè)牌子，我就一直用一個(gè)牌子，我抵觸新的東西

• ask_682882

  然后我就想跳出這個(gè)舒適圈，我覺得這應(yīng)該就是解除枷鎖吧，但是又情不自禁的回來

• 唐瀟泓

  至今我都記得那是多么的美味和清涼。而最大的開心不是來自雪糕，是來自自己的選擇。

• 唐瀟泓

  嗯。

• ask_682882

  這么一說，我覺得我的人生也挺可笑的，大學(xué)志愿都不是自己選的

• 唐瀟泓

  那個(gè)圈子。是誰畫下的呢

• 唐瀟泓

  大學(xué)志愿可能不是你選的，但是你選擇去了，那，就有你選擇和同意的成分，所以，承認(rèn)這點(diǎn)就是成長和釋然

• 唐瀟泓

  劉欣玥，咱們還有五六分鐘時(shí)間哈。您還在嗎

• ask_682882

  在

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_682882

  剛才我爸打了一個(gè)電話

• 唐瀟泓

  現(xiàn)在可以了嗎？

• ask_682882

  可以了

• 唐瀟泓

  那個(gè)圈子。是誰畫下的呢

• ask_682882

  是我自己畫得

• 唐瀟泓

  既然你自己可以畫下它，你也可以擦掉它，你說對嗎

• ask_682882

  我現(xiàn)在想找一個(gè)沒有人的地方，只有我自己一個(gè)人的地方又找不到，感覺特別的難受

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_682882

  我覺得可以擦掉，我現(xiàn)在就是想逃離我爸媽他們生活吧，但是我又沒有能力，所以我覺得自己非常的沒有用

• ask_682882

  因?yàn)槲矣X得可能遠(yuǎn)離他們一點(diǎn)，我就可以去選擇一些自己想要干的事情

• 唐瀟泓

  你可以的

• 唐瀟泓

  這是你自己的選擇

• ask_682882

  就是反正我是家里的最小背，然后我發(fā)現(xiàn)家里不管我做什么事情都是我錯(cuò)，然后我就漸漸的我就發(fā)現(xiàn)我做什么事情都是我的錯(cuò)，再然后我就越來越?jīng)]有信心了，其實(shí)我覺得原來我也是一個(gè)特別有信心的人

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  您的意思是

• 唐瀟泓

  似乎，是家庭磨滅了您的信息嗎

• 唐瀟泓

  信心

• ask_682882

  我感覺我在家里學(xué)會(huì)最多的是妥協(xié)

• 唐瀟泓

  妥協(xié)，也是一個(gè)人生大技能啊

• ask_682882

  妥協(xié)，一切寬容，一切包容別人。然后我覺得想做一個(gè)自私的人我都做不到

• 唐瀟泓

  這也是美德，您有沒有想過，

• 唐瀟泓

  給自己的包容點(diǎn)贊呢

• ask_682882

  唉

• 唐瀟泓

  唔……

• 唐瀟泓

  劉欣玥

• 唐瀟泓

  咱們時(shí)間已經(jīng)到了哈。老師建議您

• 唐瀟泓

  一，可以多作學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，提高自我功能。

• 唐瀟泓

  二，培養(yǎng)更多的興趣愛好，豐富自己的生活，多交朋友。

• 唐瀟泓

  三，堅(jiān)持每天鍛煉，多親近大自然哈。

• ask_682882

  謝謝老師陪我聊這么久，平時(shí)我會(huì)覺得這些話難以啟齒，唉，謝謝您陪我聊了這么久

• ask_682882

  我也解開了一些心結(jié)

• 唐瀟泓

  你這個(gè)年齡和家人有一些溝通方面的困惑是正常的，我們希望獨(dú)立，又難以離開父母。

• 唐瀟泓

  不客氣應(yīng)該的呢。謝謝你給我講你的人生故事。

• 唐瀟泓

  祝你一點(diǎn)一點(diǎn)好起來哈

• 唐瀟泓

  有需要再來。再見哈

• 唐瀟泓

  那也就關(guān)閉了哈，拜拜。

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