失戀了，心情很不好天天想死，怎么辦才好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UB3s6U

  最近失戀了，心情很不好，天天想死，怎么辦才好?。。?！

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  你這種情況持續(xù)多久了呢？

• ask_UB3s6U

  一個(gè)多月了！

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，你說(shuō)的天天想死，除了想法有過(guò)什么計(jì)劃么？

• ask_UB3s6U

  沒(méi)有具體的想法，就是希望走在路上被車子撞死才好，或是被什么砸死，

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，看來(lái)你最近狀態(tài)確實(shí)很糟糕。

• 在線醫(yī)生

  你愿意說(shuō)說(shuō)你失戀的事情么

• ask_UB3s6U

  就是談了很久，快結(jié)婚了，結(jié)果還是要分手，就很難過(guò)，放不下

• 在線醫(yī)生

  快結(jié)婚了卻分手了，你的感受是什么？

• ask_UB3s6U

  很難受啊，心不甘啊，想不開(kāi)啊

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯……

• ask_UB3s6U

  有啥辦法不

• 在線醫(yī)生

  自己付出了很多的情感，沒(méi)有得到期待的結(jié)果，確實(shí)讓人很痛苦。

• 在線醫(yī)生

  你對(duì)未來(lái)有什么打算么？

• ask_UB3s6U

  沒(méi)有想法，只想和前女友白頭到老，但是沒(méi)辦法在一起了，還有什么意思

• 在線醫(yī)生

  生活中有什么人是你比較惦記的么

• ask_UB3s6U

  沒(méi)

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)月了，你又覺(jué)得沒(méi)意思，又覺(jué)得痛苦，你是怎么堅(jiān)持過(guò)來(lái)的？

• ask_UB3s6U

  度日如年，一天天忍受過(guò)來(lái)的吧

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，確實(shí)挺不容易的，是怎么做到的一天天忍受著過(guò)來(lái)呢？

• ask_UB3s6U

  你也失戀一下看看

• ask_UB3s6U

  我還能怎么辦

• 在線醫(yī)生

  看來(lái)你還是找到了辦法

• ask_UB3s6U

  又不能去死，對(duì)吧，活著又難過(guò)，你說(shuō)咋辦

• 在線醫(yī)生

  在你那么絕望痛苦的時(shí)候挺過(guò)來(lái)

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，對(duì)呀。

• 在線醫(yī)生

  你失戀的這一個(gè)月，每天每時(shí)每刻的感覺(jué)都一樣么？

• ask_UB3s6U

  難受啊，觸景生情哭過(guò)啊，但是無(wú)能為力

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  難過(guò)的哭過(guò)以后會(huì)好一點(diǎn)點(diǎn)么

• ask_UB3s6U

  如此循環(huán)，沒(méi)有解決問(wèn)題的辦法，還是過(guò)不了這關(guān)啊

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，可能確實(shí)沒(méi)有辦法給你找到你想要的解決辦法。

• 在線醫(yī)生

  但是你這一個(gè)月期間，有沒(méi)有哪一刻感覺(jué)沒(méi)那么痛苦的？

• 在線醫(yī)生

  你回憶一下。

• ask_UB3s6U

  睡著了不痛苦

• ask_UB3s6U

  其他時(shí)間都郁悶

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，挺好，看起來(lái)你找到了一個(gè)好辦法。

• ask_UB3s6U

  不知道啥叫開(kāi)心

• 在線醫(yī)生

  至少

• 在線醫(yī)生

  其他時(shí)間，每分每秒都郁悶么

• ask_UB3s6U

  差不多吧

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有哪一小會(huì)兒沒(méi)那么郁悶的？

• ask_UB3s6U

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  你仔細(xì)回憶一下

• 在線醫(yī)生

  每一天不同時(shí)間心情肯定不完全一樣。

• ask_UB3s6U

  郁悶為主

• 在線醫(yī)生

  比如上班的時(shí)候，下班的時(shí)候。

• 在線醫(yī)生

  工作忙碌的時(shí)候和不忙碌的時(shí)候

• ask_UB3s6U

  上班如上墳

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然，郁悶是主要的，但是一定有那么一會(huì)兒心情不太一樣

• ask_UB3s6U

  沒(méi)有開(kāi)心的事，心情好不起來(lái)，都是郁悶的事

• 在線醫(yī)生

  好吧

• 在線醫(yī)生

  那你這種情況，初步判斷是抑郁傾向。

• 在線醫(yī)生

  建議去當(dāng)?shù)鼐駥？漆t(yī)院做進(jìn)一步診斷

• 在線醫(yī)生

  盡量做一些曾經(jīng)喜歡做的事情

• ask_UB3s6U

  喜歡和她在一起，關(guān)鍵現(xiàn)在不可以了啊

• 在線醫(yī)生

  嗯，很遺憾。

• ask_UB3s6U

  無(wú)解？

• 在線醫(yī)生

  你陷入你自己的思維模式里面去了

• 在線醫(yī)生

  好比一個(gè)失獨(dú)的父母，說(shuō)只想要回原來(lái)的孩子可是孩子已經(jīng)沒(méi)有了，怎么辦。

• ask_UB3s6U

  她還沒(méi)死

• 在線醫(yī)生

  那看來(lái)你想去搶回來(lái)

• 在線醫(yī)生

  心理咨詢沒(méi)有辦法幫你提供方法，或者解決你的問(wèn)題。

• 在線醫(yī)生

  但是可以幫助你去緩解你的情緒。

• ask_UB3s6U

  哦哦好

• 在線醫(yī)生

  如果你愿意的話

• 在線醫(yī)生

  不過(guò)看來(lái)你想解決的是怎么跟她在一起，而不是怎么讓自己在沒(méi)有她的日子里過(guò)的更好。

• 在線醫(yī)生

  前者我?guī)筒坏侥?p>

• ask_UB3s6U

  你有啥好的建議

• 在線醫(yī)生

  關(guān)于什么的建議？

• 在線醫(yī)生

  緩解情緒的建議非常多

• 在線醫(yī)生

  第一，去醫(yī)院診斷，如果是抑郁就用藥物治療。第二配合系統(tǒng)的心理咨詢。

• 在線醫(yī)生

  除此以外，你自己可以做的是，去觀察在什么時(shí)候你的心情會(huì)好一些，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)。多去重復(fù)那個(gè)經(jīng)驗(yàn)。

• ask_UB3s6U

  哦哦好

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟自己的愛(ài)的人在一起。

• 在線醫(yī)生

  你還有其他問(wèn)題么？

• ask_UB3s6U

  沒(méi)啦，謝謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容