焦慮癥復(fù)發(fā)莫名的恐慌，睡眠驚醒心慌狂躁怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OcMx5Q

  焦慮癥復(fù)發(fā)，莫名的恐慌，睡眠驚醒，心慌狂躁

• ask_OcMx5Q

  醫(yī)生，你好

• 唐瀟泓

  您好這位朋友

• 唐瀟泓

  您說的焦慮癥是公立醫(yī)院的精神心理科大夫給您診斷的嗎？

• ask_OcMx5Q

  我去年七八月份，由于胸口悶，心臟不舒服去醫(yī)院檢查，結(jié)果報(bào)告一切正常，醫(yī)生診斷為焦慮癥，并開了舍曲林，服用了1個(gè)月后，我自己感覺癥狀消失，然后自行酌量停藥了，我以為我病好了，可是最近這半個(gè)月，又出現(xiàn)各種癥狀，睡覺快要睡著的時(shí)候，似睡非睡的時(shí)候，容易感覺突然憋住氣了一樣，驚醒，然后反復(fù)幾次就睡著了，上班沒有耐心，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心慌，狂躁不安，然后抽煙馬上癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)

• 唐瀟泓

  嗯，您說的這些癥狀有多久了呢

• 唐瀟泓

  嗯………----那您有沒有定期去復(fù)診呢？

• ask_OcMx5Q

  然后大概是太陽穴兩邊頭暈，每天都暈，除了睡覺，基本都是頭暈頭痛的感覺，脹脹的那種

• ask_OcMx5Q

  還沒有去醫(yī)院復(fù)查

• ask_OcMx5Q

  我自己買了舍曲林，想先吃吃看，但是又怕副作用，不敢吃！

• 唐瀟泓

  這位朋友，您之前做過心理咨詢嗎

• ask_OcMx5Q

  沒有呢

• ask_OcMx5Q

  最近就是感覺渾身哪兒都不舒服，感覺自己快不行了

• 唐瀟泓

  這樣，這位朋友啊，就是根據(jù)您描述的這些情況，我還是建議您，首先是要到公立醫(yī)院的精神心理科面診檢查治療的。

• ask_OcMx5Q

  鼻子沒有感冒，但是老是感覺鼻塞，聞不到味道！很苦惱

• 唐瀟泓

  嗯，因?yàn)槟呀?jīng)被醫(yī)生診斷為焦慮癥，所以這個(gè)必須是?？拼蠓虿拍軌驇偷玫侥摹?p>

• ask_OcMx5Q

  可是我心里很排斥去醫(yī)院看心理醫(yī)生

• 唐瀟泓

  首選肯定是，藥物治療。

• 唐瀟泓

  而且是必須遵醫(yī)囑，肯定需要定期復(fù)診。

• ask_OcMx5Q

  但是身體癥狀很不舒服！很糾結(jié)，很苦惱

• 唐瀟泓

  嗯，這位朋友就是說，您可以輔助做心理咨詢，但是根據(jù)您目前的說的具體的這些癥狀我們心理咨詢師沒有診斷權(quán)和處方權(quán)。

• ask_OcMx5Q

  我只能照著以前醫(yī)生給我開的處方，自己先買藥吃，看看能不能熬過去

• 唐瀟泓

  很抱歉，這個(gè)語音系統(tǒng)我容易操作失誤，發(fā)重了。

• ask_OcMx5Q

  我自己感覺我這個(gè)焦慮癥就是恐病開始的！

• 唐瀟泓

  這位朋友，心理咨詢是咨訪雙方共同的工作，需要來訪者配合咱們一次正式咨詢時(shí)間是50分鐘，您在這里說的所有的一切我都會(huì)為您保密的。

• 唐瀟泓

  您是從什么時(shí)候開始恐病的呢？能具體講講嗎？

• 唐瀟泓

  這位朋友您在嗎？我看您25歲，您是上學(xué)還是上班呢？

• 唐瀟泓

  是發(fā)生了什么事情，讓您恐病呢？

• ask_OcMx5Q

  去年，我手指受傷，比較嚴(yán)重，然后做過三次手術(shù)，再手術(shù)的時(shí)候，麻醉師，給我打臂從神經(jīng)麻醉時(shí)出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)意外，當(dāng)時(shí)就是很害怕，感覺我會(huì)死在手術(shù)臺(tái)上，心率直接180，醫(yī)生給我鎮(zhèn)定劑之后，手術(shù)做完，回到病房，我就身體各種不舒服，胸悶，感覺心臟不舒服，然后特別愛網(wǎng)上看癥狀，查病！越查越難受，越查越害怕，直到第二次手術(shù)，同樣出現(xiàn)這樣的狀況，醫(yī)生也沒辦法，連續(xù)打了幾次鎮(zhèn)定劑，才能把手術(shù)做完！然后手好了之后，老是感覺自己心跳呼吸不正常，去了很多醫(yī)院檢查，都沒什么問題！

• ask_OcMx5Q

  一直在醫(yī)院心血管內(nèi)科檢查都沒有結(jié)果，然后去醫(yī)院心理科，醫(yī)生才給我診斷為焦慮癥

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯………

• 唐瀟泓

  到現(xiàn)在幾個(gè)月了

• ask_OcMx5Q

  到現(xiàn)在快一年了

• ask_OcMx5Q

  感覺復(fù)發(fā)了

• ask_OcMx5Q

  這次復(fù)發(fā)我不知道什么原因

• 唐瀟泓

  在這之間您都做過什么樣的努力？

• 唐瀟泓

  除了就診

• 唐瀟泓

  嗯，我的意思是說，您平時(shí)在遇到或者有可能有這些癥狀的時(shí)候，您有沒有做過其他的一些努力或者尋找其他的方法來改善呢？

• 唐瀟泓

  或者緩解呢

• ask_OcMx5Q

  也許是前段時(shí)間，有個(gè)明星高以翔意外猝死，然后看了很多報(bào)道，然后現(xiàn)在的瀏覽器都是大數(shù)據(jù)，老是給我推薦什么猝死的文章，加上我工作有夜班，可能不知不覺，我潛意識(shí)里就出現(xiàn)了

• 唐瀟泓

  嗯………----理解。

• 唐瀟泓

  工作壓力大嗎？

• ask_OcMx5Q

  在醫(yī)院醫(yī)生給我說是焦慮，不是心臟的問題的時(shí)候，我心里其實(shí)就放松很多了，然后醫(yī)生給我開過舍曲林，吃了一個(gè)月，基本沒有任何癥狀之后，我就自己停藥，也沒有去醫(yī)院復(fù)查，然后，到現(xiàn)在一年多時(shí)間沒有出現(xiàn)過！但是偶爾會(huì)頭暈，沒有耐心，我就理解為，自己性格比較急的原因

• ask_OcMx5Q

  不大

• ask_OcMx5Q

  就是會(huì)半個(gè)月夜班，半個(gè)月白班這樣的

• ask_OcMx5Q

  在廠里上班，同事相處也很好

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  那，看來其實(shí)藥物對您的治療效果還是有的，但是您沒有定期去復(fù)診。

• ask_OcMx5Q

  但是我自己有個(gè)毛病，我性格有點(diǎn)內(nèi)向，不吃多說話，然后沒事的時(shí)候，喜歡東向西想，特別愛在腦子里，自己和自己說話

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  那如果我讓您現(xiàn)在打個(gè)分，就是當(dāng)您第1次出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，那時(shí)候糟糕程度是幾分，比方說10分是滿分零分是沒有那個(gè)糟糕情況。

• 唐瀟泓

  那么在您停藥的時(shí)候，您覺得那種情況可以打幾分？

• ask_OcMx5Q

  我網(wǎng)上也查過，這樣不好，自己跟自己在心里說話，暗示性很強(qiáng)，很容易形成潛意識(shí)的東西！對焦慮很不好

• 唐瀟泓

  還有您現(xiàn)在復(fù)發(fā)的時(shí)候，您覺得您可以打幾分，您可以給我打三個(gè)分?jǐn)?shù)，可以嗎？

• ask_OcMx5Q

  第一次是8分吧

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  停藥的時(shí)候呢

• ask_OcMx5Q

  停藥后是2分

• ask_OcMx5Q

  現(xiàn)在可能有6分左右

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  那您看您這一次復(fù)發(fā)，實(shí)際上還是比您第1次的要好兩分，對嗎？

• ask_OcMx5Q

  我現(xiàn)在很清楚自己是焦慮癥，跟自己的心臟或者身體器官?zèng)]有關(guān)系，所以能安慰自己

• ask_OcMx5Q

  第一次完全就感覺自己不行了，是心臟病之類的

• ask_OcMx5Q

  是的

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  那也就是說，我們一個(gè)疾病或者一個(gè)問題，我們要解決或者改善它，本身是會(huì)有這種反復(fù)的，這種反復(fù)是正常的。

• ask_OcMx5Q

  我心里其實(shí)都知道這些，也能夠面對！也能告訴自己沒關(guān)系！但是一頭暈，一心慌，這個(gè)我自己控制不了，然后又焦慮

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  您在頭暈心慌的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候您做什么

• ask_OcMx5Q

  然后一焦慮又出現(xiàn)這些癥狀，就循環(huán)著

• ask_OcMx5Q

  這個(gè)我控制不了

• 唐瀟泓

  您自己可以嘗試放松嗎

• ask_OcMx5Q

  出現(xiàn)這些癥狀，我就只能忍受著，該工作工作，該干嘛干嘛

• 唐瀟泓

  嗯，那我教您一個(gè)很簡單的放松方法，您現(xiàn)在可以嘗試嗎？

• ask_OcMx5Q

  好的

• ask_OcMx5Q

  我嘗試一下

• 唐瀟泓

  您可以在做聲呼吸，放松的時(shí)候在心中默念

• 唐瀟泓

  對不起，請?jiān)彛x謝你，我愛你。

• 唐瀟泓

  不斷的重復(fù)，不斷的重復(fù)

• 唐瀟泓

  這里的你

• 唐瀟泓

  是您自個(gè)兒

• ask_OcMx5Q

  好的

• 唐瀟泓

  如果您有宗教信仰。

• 唐瀟泓

  也可以念誦相關(guān)的內(nèi)容。

• 唐瀟泓

  您在嗎

• ask_OcMx5Q

  看過佛經(jīng)之類的東西，但是比較拗口，難以理解！后來也看一些心靈雞湯之類的小說文章，但是找的都是些失戀療傷的，和自己又對不上號(hào)！

• ask_OcMx5Q

  所以就沒看了

• 唐瀟泓

  嗯，如果您信佛，您只用念佛號(hào)就可以了。

• 唐瀟泓

  只用念佛號(hào)。

• ask_OcMx5Q

  這個(gè)沒有！

• 唐瀟泓

  反復(fù)念。多多益善。

• 唐瀟泓

  您稍等，我給您發(fā)一個(gè)正能量朗讀文，然后您每天堅(jiān)持讀一遍，堅(jiān)持100天。

• 唐瀟泓

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 唐瀟泓

  那咱們今天時(shí)間就到了，我正好需要去加班，所以不好意思，沒辦法給您延長了。

• 唐瀟泓

  嗯，您可以先按照我教您的這些法子去進(jìn)行嘗試。

• ask_OcMx5Q

  我自己感覺哈，我自己找的放松方式，就是自己開車去我沒去過的地方，陌生地方地方，我感覺比較舒服，全身都舒服！但是條件有限！工作限制了我，我需要工作，需要掙錢

• ask_OcMx5Q

  好的

• 唐瀟泓

  如果改善不大的話，我建議您還是要鼓足勇氣去醫(yī)院尋求專科大夫的幫助。

• ask_OcMx5Q

  謝謝，醫(yī)生

• ask_OcMx5Q

  好的

• 唐瀟泓

  不客氣，這位朋友希望今天有幫到您一點(diǎn)

• ask_OcMx5Q

  謝謝

• 唐瀟泓

  嗯，有需要再來。

• 唐瀟泓

  祝您早日康復(fù)！祝您健康快樂！

• 唐瀟泓

  您一定會(huì)走遍您想去的很多地方的，祝福您！

• 唐瀟泓

  那我關(guān)閉了哈，再見

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