內(nèi)向，不合群，自卑，膽小怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_T6UyC8

  感覺自己內(nèi)向，不合群，自卑，膽小內(nèi)向等。感覺這是小時(shí)候家庭教育的問題。

• 王紅霞

  你好

• ask_T6UyC8

  你好！

• 王紅霞

  現(xiàn)在是工作還是上學(xué)？

• ask_T6UyC8

  大四，實(shí)習(xí)。

• ask_T6UyC8

  感覺自己可能存在一定的心理問題。

• ask_T6UyC8

  我比較內(nèi)向。

• 王紅霞

  有什么癥狀？

• ask_T6UyC8

  沒自信，內(nèi)向。膽小。

• ask_T6UyC8

  不合群。

• ask_T6UyC8

  小時(shí)候家庭教育，父母經(jīng)常吵架。

• ask_T6UyC8

  父親經(jīng)常打罵

• 王紅霞

  你是獨(dú)生子？

• ask_T6UyC8

  不是。

• ask_T6UyC8

  有個(gè)哥哥。

• ask_T6UyC8

  但是關(guān)系不好。

• 王紅霞

  哥哥和你差幾歲

• ask_T6UyC8

  小時(shí)候特別害怕自己的父親。父親回家感覺自己都存在壓力。

• ask_T6UyC8

  3歲

• 王紅霞

  父親有暴力嗎？對(duì)你

• ask_T6UyC8

  很大的暴力好像沒有。

• ask_T6UyC8

  有給拿東西打腳。

• 王紅霞

  你是學(xué)什么專業(yè)的

• ask_T6UyC8

  計(jì)算機(jī)。

• 王紅霞

  和同學(xué)誰的關(guān)系最好

• ask_T6UyC8

  就宿舍的幾個(gè)。

• ask_T6UyC8

  和不熟的人感覺緊張。

• 王紅霞

  有女朋友嗎

• ask_T6UyC8

  沒。

• 王紅霞

  是沒有主動(dòng)找還是什么原因？

• ask_T6UyC8

  沒主動(dòng)，對(duì)待人際關(guān)系，我是比較被動(dòng)的。

• 王紅霞

  有嘗試改變一下嗎

• ask_T6UyC8

  很多都不敢嘗試。

• ask_T6UyC8

  像大學(xué)期末作業(yè)小組答辯，我基本沒上過臺(tái)。

• 王紅霞

  其實(shí)你自己已經(jīng)意識(shí)到有需要改變的，只是行動(dòng)欠缺

• ask_T6UyC8

  像大一我也嘗試發(fā)傳單。

• ask_T6UyC8

  上宿舍樓敲門派傳單。街派。

• 王紅霞

  堅(jiān)持幾天

• ask_T6UyC8

  具體幾天就不記得了！就是一個(gè)學(xué)期內(nèi)，一個(gè)星期派幾次。

• 王紅霞

  感覺怎么樣

• ask_T6UyC8

  感覺不是太大作用。

• ask_T6UyC8

  因?yàn)榫褪乔靡幌麻T，然后說一句話，放下傳單就走了！

• ask_T6UyC8

  我也會(huì)特別在意不熟的人的看法。

• ask_T6UyC8

  ？？？

• ask_T6UyC8

  感覺自己的頭腦也不清晰。

• ask_T6UyC8

  就像宿舍的人一起去唱k。我都不敢怎么唱。

• 王紅霞

  怕別人笑話嗎

• ask_T6UyC8

  就是不敢，他們并不會(huì)笑話。

• ask_T6UyC8

  感覺就是沒自信。

• 王紅霞

  你的沒自信，自己也清楚與家庭環(huán)境有關(guān)

• 王紅霞

  你可以接納自己嗎，并嘗試接納父母

• ask_T6UyC8

  感覺現(xiàn)在和父母關(guān)系不親近。

• ask_T6UyC8

  如果沒什么事，我都不回打電話給他們。

• ask_T6UyC8

  雖然大學(xué)離家不算遠(yuǎn)，我卻很少回家，心里跟本想回家。

• ask_T6UyC8

  雖然大學(xué)離家不算遠(yuǎn)，我卻很少回家，心里根本不想回家。

• 王紅霞

  父母是什么學(xué)歷

• ask_T6UyC8

  小學(xué)。

• 王紅霞

  他們也是初為人父人母，所以很多事情也不知道該怎么辦，你要接納他們，也是接納不完美的自己

• 王紅霞

  諒解他們的行為，他們是愛你的，只是不會(huì)表達(dá)，或者是方式不對(duì)而已

• ask_T6UyC8

  以前什么事情都是我爸說了算。我媽豪無地位。

• ask_T6UyC8

  現(xiàn)在我心里對(duì)他們也沒有什么很大怨恨，但和他們感覺就是不親近。

• 王紅霞

  你要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受

• 王紅霞

  這些是可以通過閱讀相關(guān)書籍，能調(diào)整與訓(xùn)練的

• ask_T6UyC8

  在不太熟的人感覺就是放不開。

• ask_T6UyC8

  不自在。

• ask_T6UyC8

  就像宿舍，親戚聚餐吃飯，他們不停地說，但我自己卻是在不停地吃，不知道說什么。

• 王紅霞

  你平時(shí)喜歡什么

• ask_T6UyC8

  沒什么特別喜歡。

• ask_T6UyC8

  沒什么興趣愛好。

• 王紅霞

  培養(yǎng)自己一些喜歡的，這樣可以找到話題去聊天

• 王紅霞

  你最關(guān)鍵問題是接納不完美的自己，接納父母

• ask_T6UyC8

  就像這次實(shí)習(xí)工作，剛做了一個(gè)星期，和附近的同事感覺還是放不開。

• ask_T6UyC8

  他們可以聊天邊工作。我最多請(qǐng)教一些工作上的事。

• ask_T6UyC8

  有事沒工作時(shí)，感覺不自在，不知道做什么，我們是并排坐在一起的，坐的很近，就像都書時(shí)候的同桌那么近。

• 王紅霞

  你不要隨意給自己貼標(biāo)簽，多給予自己積極的心理暗示

• 王紅霞

  可以討論天氣，最新熱點(diǎn)，新聞，體育，軍事等等

• 王紅霞

  你要多積累話題

• ask_T6UyC8

  因?yàn)槲疫@樣子，我也比較在意他們對(duì)我的看法，擔(dān)心他們不喜歡我。

• 王紅霞

  不要在意別人的看法，做你該做的事情，多與人交流對(duì)你是有利的

• ask_T6UyC8

  這些道理我也懂，但感覺上就是做不到。

• 王紅霞

  路在自己的腳下，只有行動(dòng)才有路可走

• 王紅霞

  自己好好想想如何行動(dòng)

• 王紅霞

  明天再聊

• ask_T6UyC8

  好。這些是不是一種心理疾??？

• ask_T6UyC8

  ？？？

• 王紅霞

  不是

• ask_T6UyC8

  這屬于什么？

• 王紅霞

  一部分是性格緣故，一部分是家庭影響

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