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內(nèi)向,不合群,自卑,膽小怎么辦?

感覺自己內(nèi)向,不合群,自卑,膽小內(nèi)向等。感覺這是小時(shí)候家庭教育的問題

ask_T6UyC8 2019-11-05 20:56:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王紅霞 二級(jí)心理咨詢師

鄂爾多斯市東方紅心理職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校   心理咨詢科

主治疾?。航箲]癥,學(xué)習(xí)恐懼,抑郁癥,厭學(xué),社交恐懼。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_T6UyC8

    感覺自己內(nèi)向,不合群,自卑,膽小內(nèi)向等。感覺這是小時(shí)候家庭教育的問題。

  • 王紅霞

    你好

  • ask_T6UyC8

    你好!

  • 王紅霞

    現(xiàn)在是工作還是上學(xué)?

  • ask_T6UyC8

    大四,實(shí)習(xí)。

  • ask_T6UyC8

    感覺自己可能存在一定的心理問題。

  • ask_T6UyC8

    我比較內(nèi)向。

  • 王紅霞

    有什么癥狀?

  • ask_T6UyC8

    沒自信,內(nèi)向。膽小。

  • ask_T6UyC8

    不合群。

  • ask_T6UyC8

    小時(shí)候家庭教育,父母經(jīng)常吵架。

  • ask_T6UyC8

    父親經(jīng)常打罵

  • 王紅霞

    你是獨(dú)生子?

  • ask_T6UyC8

    不是。

  • ask_T6UyC8

    有個(gè)哥哥。

  • ask_T6UyC8

    但是關(guān)系不好。

  • 王紅霞

    哥哥和你差幾歲

  • ask_T6UyC8

    小時(shí)候特別害怕自己的父親。父親回家感覺自己都存在壓力。

  • ask_T6UyC8

    3歲

  • 王紅霞

    父親有暴力嗎?對(duì)你

  • ask_T6UyC8

    很大的暴力好像沒有。

  • ask_T6UyC8

    有給拿東西打腳。

  • 王紅霞

    你是學(xué)什么專業(yè)的

  • ask_T6UyC8

    計(jì)算機(jī)。

  • 王紅霞

    和同學(xué)誰的關(guān)系最好

  • ask_T6UyC8

    就宿舍的幾個(gè)。

  • ask_T6UyC8

    和不熟的人感覺緊張。

  • 王紅霞

    有女朋友嗎

  • ask_T6UyC8

    沒。

  • 王紅霞

    是沒有主動(dòng)找還是什么原因?

  • ask_T6UyC8

    沒主動(dòng),對(duì)待人際關(guān)系,我是比較被動(dòng)的。

  • 王紅霞

    有嘗試改變一下嗎

  • ask_T6UyC8

    很多都不敢嘗試。

  • ask_T6UyC8

    像大學(xué)期末作業(yè)小組答辯,我基本沒上過臺(tái)。

  • 王紅霞

    其實(shí)你自己已經(jīng)意識(shí)到有需要改變的,只是行動(dòng)欠缺

  • ask_T6UyC8

    像大一我也嘗試發(fā)傳單。

  • ask_T6UyC8

    上宿舍樓敲門派傳單。街派。

  • 王紅霞

    堅(jiān)持幾天

  • ask_T6UyC8

    具體幾天就不記得了!就是一個(gè)學(xué)期內(nèi),一個(gè)星期派幾次。

  • 王紅霞

    感覺怎么樣

  • ask_T6UyC8

    感覺不是太大作用。

  • ask_T6UyC8

    因?yàn)榫褪乔靡幌麻T,然后說一句話,放下傳單就走了!

  • ask_T6UyC8

    我也會(huì)特別在意不熟的人的看法。

  • ask_T6UyC8

    ???

  • ask_T6UyC8

    感覺自己的頭腦也不清晰。

  • ask_T6UyC8

    就像宿舍的人一起去唱k。我都不敢怎么唱。

  • 王紅霞

    怕別人笑話嗎

  • ask_T6UyC8

    就是不敢,他們并不會(huì)笑話。

  • ask_T6UyC8

    感覺就是沒自信。

  • 王紅霞

    你的沒自信,自己也清楚與家庭環(huán)境有關(guān)

  • 王紅霞

    你可以接納自己嗎,并嘗試接納父母

  • ask_T6UyC8

    感覺現(xiàn)在和父母關(guān)系不親近。

  • ask_T6UyC8

    如果沒什么事,我都不回打電話給他們。

  • ask_T6UyC8

    雖然大學(xué)離家不算遠(yuǎn),我卻很少回家,心里跟本想回家。

  • ask_T6UyC8

    雖然大學(xué)離家不算遠(yuǎn),我卻很少回家,心里根本不想回家。

  • 王紅霞

    父母是什么學(xué)歷

  • ask_T6UyC8

    小學(xué)。

  • 王紅霞

    他們也是初為人父人母,所以很多事情也不知道該怎么辦,你要接納他們,也是接納不完美的自己

  • 王紅霞

    諒解他們的行為,他們是愛你的,只是不會(huì)表達(dá),或者是方式不對(duì)而已

  • ask_T6UyC8

    以前什么事情都是我爸說了算。我媽豪無地位。

  • ask_T6UyC8

    現(xiàn)在我心里對(duì)他們也沒有什么很大怨恨,但和他們感覺就是不親近。

  • 王紅霞

    你要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受

  • 王紅霞

    這些是可以通過閱讀相關(guān)書籍,能調(diào)整與訓(xùn)練的

  • ask_T6UyC8

    在不太熟的人感覺就是放不開。

  • ask_T6UyC8

    不自在。

  • ask_T6UyC8

    就像宿舍,親戚聚餐吃飯,他們不停地說,但我自己卻是在不停地吃,不知道說什么。

  • 王紅霞

    你平時(shí)喜歡什么

  • ask_T6UyC8

    沒什么特別喜歡。

  • ask_T6UyC8

    沒什么興趣愛好。

  • 王紅霞

    培養(yǎng)自己一些喜歡的,這樣可以找到話題去聊天

  • 王紅霞

    你最關(guān)鍵問題是接納不完美的自己,接納父母

  • ask_T6UyC8

    就像這次實(shí)習(xí)工作,剛做了一個(gè)星期,和附近的同事感覺還是放不開。

  • ask_T6UyC8

    他們可以聊天邊工作。我最多請(qǐng)教一些工作上的事。

  • ask_T6UyC8

    有事沒工作時(shí),感覺不自在,不知道做什么,我們是并排坐在一起的,坐的很近,就像都書時(shí)候的同桌那么近。

  • 王紅霞

    你不要隨意給自己貼標(biāo)簽,多給予自己積極的心理暗示

  • 王紅霞

    可以討論天氣,最新熱點(diǎn),新聞,體育,軍事等等

  • 王紅霞

    你要多積累話題

  • ask_T6UyC8

    因?yàn)槲疫@樣子,我也比較在意他們對(duì)我的看法,擔(dān)心他們不喜歡我。

  • 王紅霞

    不要在意別人的看法,做你該做的事情,多與人交流對(duì)你是有利的

  • ask_T6UyC8

    這些道理我也懂,但感覺上就是做不到。

  • 王紅霞

    路在自己的腳下,只有行動(dòng)才有路可走

  • 王紅霞

    自己好好想想如何行動(dòng)

  • 王紅霞

    明天再聊

  • ask_T6UyC8

    好。這些是不是一種心理疾???

  • ask_T6UyC8

    ???

  • 王紅霞

    不是

  • ask_T6UyC8

    這屬于什么?

  • 王紅霞

    一部分是性格緣故,一部分是家庭影響

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