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生完寶寶已經(jīng)9個(gè)月，還在哺乳期，不準(zhǔn)備斷奶，現(xiàn)在想去健身房鍛煉身體進(jìn)行減肥，請(qǐng)問(wèn)可以嗎？去了健身房適合做哪些運(yùn)動(dòng)？不適合做哪些運(yùn)動(dòng)？需要注意哪些事項(xiàng)
太原市杏花嶺區(qū)壩陵北街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 中醫(yī)綜合科
主治疾?。簹庋澨?，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，宮寒，閉經(jīng)，更年期，子宮肌瘤，不孕不育，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)，小兒消化不良，脹氣，便秘等中醫(yī)內(nèi)科外科，兒科，婦科各類常見(jiàn)病、多發(fā)病的治療
ask_986507
生完寶寶已經(jīng)9個(gè)月，還在哺乳期，不準(zhǔn)備斷奶，現(xiàn)在想去健身房鍛煉身體進(jìn)行減肥，請(qǐng)問(wèn)可以嗎？去了健身房適合做哪些運(yùn)動(dòng)？不適合做哪些運(yùn)動(dòng)？需要注意哪些事項(xiàng)？
張麗君
您好，很高興為您解答。產(chǎn)后9個(gè)月想去健身。不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。量力而行。應(yīng)該是對(duì)哺乳沒(méi)有影響。如果想?yún)⒓佑斡窘∩怼Ｒ欢ㄒ⒁馊榉康那鍧嵭l(wèi)生。
ask_986507
瑜伽應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的吧？
張麗君
可以的。在跑步機(jī)上走路也可以。
ask_986507
嗯
ask_986507
健美體操可以嗎？
張麗君
太過(guò)劇烈的體操就免了吧。運(yùn)動(dòng)以后要及時(shí)補(bǔ)充水分。避免脫水引起乳汁減少。
ask_986507
劇烈運(yùn)動(dòng)是不是身體會(huì)產(chǎn)某種物質(zhì)分泌到乳汁中去影響到寶寶？
張麗君
不排除這種可能。主要是可能會(huì)減少乳汁分泌。
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