不善交往,陷入職場(chǎng)人際關(guān)系,情緒不好,身體也不好,擔(dān)心自己身體,沒(méi)朋友
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不善交往,陷入職場(chǎng)人際關(guān)系,情緒不好,身體也不好,擔(dān)心自己身體,沒(méi)朋友
吳瑩
你好,能夠感受到你目前面臨很多的壓力,包括人際交往方面,以及還會(huì)擔(dān)心自己的身體情況,你這種狀態(tài)持續(xù)多久了呢?
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工作了4年了,后三年出現(xiàn)這種情況
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身體問(wèn)題是7年多了,一直檢查不出病,
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就是肚子老疼
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天性懦弱,不善交際,到哪里都是被欺負(fù)的
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我的工作崗位,同事老是推工作給我,我做事認(rèn)真,感覺(jué)工作多我自己壓力也大
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尤其感覺(jué)我真心對(duì)別人,但是別人卻傷害我,欺負(fù)我,給我推活
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心里不平衡,然后,還有我們領(lǐng)導(dǎo)知道我干工作認(rèn)真,就啥活都給我安排,還吼我,竟然用拳頭打我后背,雖說(shuō)是開(kāi)玩笑打得,但是也很疼,心里很氣,但是沒(méi)辦法,我心里再氣,我還要給別人笑上,我覺(jué)得那種環(huán)境讓我覺(jué)得難受
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我也沒(méi)有朋友,我覺(jué)得我現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)下去,就心理不合適了,我不知道怎樣緩解心里面的這種難受和氣憤
吳瑩
你自己平時(shí)生活中可以多安排業(yè)余時(shí)間去培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好活動(dòng),這樣有利于調(diào)節(jié)心情,不能把全部的心思都放在工作和同事交際方面。
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嗯呢
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就是現(xiàn)在只要看見(jiàn)同事,我就上氣
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感覺(jué)人都虛假,自私
吳瑩
很理解你的感受,這難免會(huì)很生氣很委屈的。
吳瑩
每個(gè)人其實(shí)都有虛假自私的權(quán)利,這個(gè)沒(méi)有必要太在乎別人是什么樣子的,只是你自己要爭(zhēng)取自己的合理利益,不要讓自己受委屈是最主要的。
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新來(lái)的會(huì)來(lái)事,工作干得輕松,還給我推活,我老實(shí)做事,反而領(lǐng)導(dǎo)還老說(shuō)我
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干了三年了,工作干得好,每一個(gè)人待見(jiàn)我
吳瑩
你做事認(rèn)真踏實(shí),其實(shí)領(lǐng)導(dǎo)可能嘴上說(shuō)你也是因?yàn)楦拥目粗啬?,所以可能?duì)你的要求就更高一些
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我自己的合理利益我不會(huì)爭(zhēng),我很懦弱,怕人,哎,老會(huì)覺(jué)得得罪別人
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嗯嗯
吳瑩
如果你還是不改變,還是選擇害怕,那只能這種狀態(tài)繼續(xù)持續(xù)下去,這樣下去你會(huì)越來(lái)越委屈。
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我也又時(shí)候討厭自己認(rèn)真,活得太累,但是我又做事怕做不好,有點(diǎn)逞強(qiáng)吧
吳瑩
沒(méi)有必要怕,你多鼓勵(lì)一下自己,多看一下自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,至少你工作能力很強(qiáng),這個(gè)你應(yīng)該感到自信
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我每次鼓著勇氣去給別人說(shuō),都心跳,一旦別人把我懟回來(lái),我就再也不想和那個(gè)人說(shuō)一句話(huà)了
吳瑩
改變肯定是需要一個(gè)過(guò)程的,每一次的成長(zhǎng)其實(shí)都是痛苦的,這個(gè)你一定要多鼓勵(lì)一下自己,相信自己會(huì)通過(guò)這個(gè)過(guò)程。
吳瑩
你們都是形成了很久的一種固定的相處模式,你突然做出改變別人也不可能一下子就跳轉(zhuǎn)到另一種模式,所以這個(gè)肯定是需要你慢慢去爭(zhēng)取的
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說(shuō)實(shí)話(huà),我當(dāng)初剛上班,也就是想著干好自己的工作,但是我工作干得好,漸漸的凸顯出來(lái),我也不想干的有多好,就是自己下意識(shí)的要認(rèn)真,不認(rèn)真做,就害怕被人發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)這么大考試沒(méi)有敢抄襲過(guò)
吳瑩
但是你內(nèi)心一定要堅(jiān)定,因?yàn)橹挥心悴趴梢詭湍阕约喝プ龈淖儭?p>
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我覺(jué)得我去爭(zhēng)取心里感覺(jué)好難,感覺(jué)這是我的心理障礙
吳瑩
感覺(jué)你是一個(gè)很有原則的人,并且工作踏實(shí)努力,你其實(shí)真的很優(yōu)秀。人際交往方面也是一種能力,如果這方面的能力弱一些,你可以嘗試看一些職場(chǎng)交際方面的書(shū)籍,肯定對(duì)你有很大的幫助。
吳瑩
只要你去努力改變,就一定會(huì)改變。事在人為嘛。
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別人就會(huì)說(shuō)我怕苦怕累,曾經(jīng)我拒絕過(guò)領(lǐng)導(dǎo)給我安排的工作,也辭職過(guò),后來(lái)別人就說(shuō)我怕苦怕累,我真的是覺(jué)得可笑,明明這么幸苦,干的這么多,反而說(shuō)我怕苦怕累
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嗯嗯
吳瑩
你沒(méi)有必要太在乎別人的看法,其實(shí)別人的看法并不是真實(shí)的情況,很多時(shí)候他們就是為了讓你更多的去工作,你突然反抗他們難免就會(huì)心里有落差,你如果太在乎別人的看法,是很難做出改變的。
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我是感覺(jué)這個(gè)工作和我性格不一樣,我這種性格就去換個(gè)工作,可是父母說(shuō)到哪里都一樣
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讓我要提升自己
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嗯嗯
吳瑩
根據(jù)你的描述,這個(gè)可能與工作本身沒(méi)有關(guān)系,因?yàn)槟阒饕锹殘?chǎng)同事關(guān)系的矛盾給你產(chǎn)生的壓力比較大,而不是工作本身的壓力
吳瑩
如果你選擇換工作,很可能就是一種逃避行為,你現(xiàn)在面臨的是職場(chǎng)交際的障礙,正確的方向是鼓勵(lì)自己去克服。
吳瑩
以后什么都別怕,其實(shí)同事們也不是豺狼虎豹,你自己應(yīng)該內(nèi)心堅(jiān)定,問(wèn)心無(wú)愧就可以,沒(méi)有必要害怕別人的一些看法說(shuō)法。
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我平時(shí)好說(shuō)話(huà),脾氣軟,不會(huì)懟人,我手頭干的就比別人永遠(yuǎn)多,我又認(rèn)真,我壓力也大,但是我知道這些工作都是因?yàn)槲也粫?huì)處理事情,自己給自己找的,但是在別人眼中,這些都是我的工作
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我手頭的工作,都是別人在我剛上班時(shí)候推給我的,我們單位,主管都不清楚我手頭干啥活,真可笑,都是老員工給新員工推活。
吳瑩
你自己一定要明確哪些工作是你份內(nèi)應(yīng)該做的,而哪些工作是別人推給你的,你自己分得清,才能夠更有效的去拒絕。
吳瑩
你一定要學(xué)會(huì)拒絕,你不會(huì)拒絕的話(huà)這樣真的會(huì)很吃虧,別人會(huì)一直推給你工作。
吳瑩
你要花時(shí)間看一看職場(chǎng)交際方面的書(shū)籍,其實(shí)拒絕也可以通過(guò)一些更有效的溝通的方式來(lái)拒絕。
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然后我現(xiàn)在干了三年了,我就不愿意給新人推活,可是主管也不給安排,我現(xiàn)在手頭干的活,還是三年前的,甚至干得越來(lái)越多。我覺(jué)得我對(duì)新人很好了吧,結(jié)果新人竟然給我找事情,給我推,我就都全部攬上干了,但是我心里氣
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我覺(jué)得我不會(huì)拒絕
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我現(xiàn)在只要看見(jiàn)同事就生氣,他們給我說(shuō)話(huà)我生氣,我自從工作每天基本都會(huì)哭,走不出來(lái)
吳瑩
當(dāng)下的情況建議首先你把你手頭的活分個(gè)類(lèi),你感覺(jué)你應(yīng)該做哪些以及新人應(yīng)該做哪些,只有你自己先分得清,你才能夠可以找主管去談,或者是才可以和新人分配。如果你自己也沒(méi)有辦法分清這個(gè)就很難處理。
吳瑩
現(xiàn)在告訴自己不要沉浸在負(fù)性情緒里,你現(xiàn)在應(yīng)該告訴自己,努力的去解決問(wèn)題,解決當(dāng)下的局面。
吳瑩
一步一步來(lái),先把工作分清,然后可以找主管談一下或者是再有同事給你分配任務(wù)的話(huà),一定要勇敢的去拒絕。
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嗯
吳瑩
平時(shí)你自己也應(yīng)該通過(guò)日常的生活業(yè)余愛(ài)好來(lái)幫助平衡一下,放松一下心情,不能把全部的焦點(diǎn)都放在工作和同事上。
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嗯嗯
吳瑩
很理解你現(xiàn)在委屈,但是正是有這些委屈才能夠讓你意識(shí)到你其實(shí)需要改變了。
吳瑩
振作起來(lái)
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嗯嗯
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感覺(jué)好難
吳瑩
人都是一步一步去改變進(jìn)步的。沒(méi)什么大不了的。交際也是一種能力,大不了去多學(xué)習(xí),多看一些職場(chǎng)交際方面的書(shū)籍,拒絕的技巧這些都是可以學(xué)的。
吳瑩
不要打退堂鼓,多鼓勵(lì)自己
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我想找個(gè)沒(méi)有人欺負(fù)我的,獨(dú)立性比較強(qiáng)的工作
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感覺(jué)像是逃避
吳瑩
是的呢,不太建議你這樣做,再說(shuō)基本上沒(méi)有獨(dú)立性那么強(qiáng)的工作,大部分的工作都是需要與同事交際的。
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嗯
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我爸說(shuō)我把工作辭了,讓我也別回去找他
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謝謝你大夫
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聽(tīng)我說(shuō)這么多
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我努力
吳瑩
你先嘗試去努力做一下改變,不過(guò)聽(tīng)你說(shuō)你本身的工作分配情況可能所有的人都不是很明確,這樣的話(huà)也與工作是有一些關(guān)系的。如果你實(shí)在感覺(jué)壓力比較大,并且調(diào)節(jié)改善不好的話(huà),其實(shí)可以考慮換工作,解決壓力的方式千千萬(wàn),沒(méi)有必要逼自己
吳瑩
嗯沒(méi)事的。
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我現(xiàn)在也在復(fù)習(xí)考研,想改變一下
吳瑩
你要記的哦,如果壓力太大,自己實(shí)在無(wú)法調(diào)節(jié)的話(huà),也可以去心理科接受一下專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生疏導(dǎo),當(dāng)然也可以換工作的,真的解決問(wèn)題的方式有很多很多,問(wèn)題總比辦法多,但是你一定要多鼓勵(lì)自己。
吳瑩
嗯。
吳瑩
加油。
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好的
ask_hadpEA
謝謝
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我有點(diǎn)困了,睡覺(jué)去了,謝謝大夫
吳瑩
嗯。祝好。以后有什么煩心事還可以過(guò)來(lái)找我咨詢(xún)的。希望今天有幫助到你。
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