春夏秋冬四季的睡眠時(shí)間是多少？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_459738

  男, 24歲。我想問一下，春夏秋冬四季的睡眠時(shí)間是多少？我習(xí)慣晚上十點(diǎn)睡，早上五點(diǎn)前起床。就是想問春夏秋冬都應(yīng)該幾點(diǎn)起床。

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  你好

• ask_459738

  你好

• 楊秀梅

  一般來說，春生夏長(zhǎng)秋收冬藏

• ask_459738

  是的

• 楊秀梅

  按照自己的作息規(guī)律，稍加注意就可

• ask_459738

  我聽說冬天應(yīng)該晚十一睡、早六點(diǎn)起床

• 楊秀梅

  規(guī)律作息，按自己的生物鐘作息就好

• ask_459738

  生物鈡？

• 楊秀梅

  冬天太陽出來晚，時(shí)間上可以推遲一點(diǎn)

• ask_459738

  嗯

• 楊秀梅

  是的，規(guī)律作息你的身體是有記憶功能的

• 楊秀梅

  到自己該睡的時(shí)候，身體會(huì)困倦

• ask_459738

  那醒來呢？我一般都會(huì)用很柔和，不刺耳的音樂把自己叫醒

• 楊秀梅

  挺好的習(xí)慣，希望你能堅(jiān)持

• ask_459738

  謝謝

• 楊秀梅

  不客氣

• ask_459738

  好

展開全部?jī)?nèi)容