晚上失眠白天吃飯又犯困怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_650117

  男, 31歲。這兩天晚上睡覺(jué)失眠 怎么也睡不著 白天吃過(guò)早飯又困了

• 張知常

  你好

• ask_650117

  你好 我想問(wèn)一下 什么安眠藥可以助眠

• 張知常

  有什么能幫你

• 張知常

  你多大？

• ask_650117

  34

• 張知常

  這么年輕，不建議吃安眠藥來(lái)助眠

• ask_650117

  但是已經(jīng)有三天了 實(shí)在沒(méi)有辦法

• 張知常

  藥有依賴性

• 張知常

  最近3天，是嗎？

• ask_650117

  對(duì)的

• 張知常

  有壓力嗎？最近工作上

• ask_650117

  還好

• 張知常

  睡前是不是很興奮，比如喝了咖啡之類(lèi)

• ask_650117

  我睡前喝牛奶都沒(méi)有睡著

• 張知常

  喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_650117

  最近沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了

• 張知常

  睡前運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• 張知常

  出身汗

• ask_650117

  天冷 人懶

• 張知常

  現(xiàn)在人工作環(huán)境好，在空調(diào)房間，缺乏運(yùn)動(dòng)

• 張知常

  這兩天天氣還好啦，可以去跑跑步

• 張知常

  打打羽毛球

• 張知常

  體驗(yàn)一下運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)

• ask_650117

  我主要就想問(wèn)你藥店 有什么助眠的藥 安眠藥肯定不可以多吃的 副作用很大 但是睡不著更難受

• 張知常

  安神補(bǔ)腦液之類(lèi)的吃吃

• ask_650117

  睡安膠囊呢

• 張知常

  如果是藥品類(lèi)，你要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)下用，

• ask_650117

  安神補(bǔ)腦液 喝了 有睡意嗎

• 張知常

  有助眠功效

• 張知常

  同時(shí)自己睡覺(jué)時(shí)要放松自己，什么也別想，徹底放松

• ask_650117

  不會(huì)第二天起來(lái)頭疼之類(lèi)吧

• 張知常

  不會(huì)，是保健品，不是藥品

• ask_650117

  還有就是冬天 總感覺(jué)頭疼 呼吸不通暢 是怎么回事

• 張知常

  是不是有鼻炎，或者呼吸道感染，有人會(huì)在換季時(shí)候出現(xiàn)

• ask_650117

  在家的時(shí)候覺(jué)得呼吸困難 在外面稍微好點(diǎn) 這兩天都是用風(fēng)油精滴太陽(yáng)穴 稍微好點(diǎn) 怎么回事呢

• 張知常

  家里是不是門(mén)窗都關(guān)著

• ask_650117

  窗口稍微開(kāi)點(diǎn)

• 張知常

  是的，在家時(shí)間長(zhǎng)了，空氣是不流通的，一到外面就感覺(jué)空氣很好，所以雙休日，我也不待在家里，寧愿在外面逛逛

• ask_650117

  太陽(yáng)穴感覺(jué)神經(jīng)很緊

• 張知常

  按摩按摩好點(diǎn)嗎？

• ask_650117

  只有靠風(fēng)油精提神會(huì)好點(diǎn)

• 張知常

  出去走走，不要待在家里

• 張知常

  自己也按摩按摩

• ask_650117

  好的 喝了安神補(bǔ)腦液 牛奶就不用喝了吧

• 張知常

  嗯

• 張知常

  還有保持運(yùn)動(dòng)

• ask_650117

  好的 謝謝

• 張知常

  不客氣

• 張知常

  還有其他疑問(wèn)嗎

• ask_650117

  暫時(shí)沒(méi)有

• 張知常

  以后有什么疑問(wèn)歡迎隨時(shí)過(guò)來(lái)

• 張知常

  可以先關(guān)注我，以后找起來(lái)方便點(diǎn)

• ask_650117

  好的

• 張知常

  再見(jiàn)了，88

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