男, 27歲。心理醫(yī)生，我要咨詢，我到底是不是抑郁啦呢
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟簟⒔箲]、強迫等心理障礙；失眠多夢，人際關系交往不良，婚戀關系，職場壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導；性心理咨詢，青少年逆反、親子關系緊張、早戀、學習困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導,等方面心理
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男, 27歲。心理醫(yī)生，我要咨詢，我到底是不是抑郁啦呢
李鳳秋
您好
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你好
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我有一件事，老想會不會得抑郁呢
李鳳秋
你希望和我聊些什么|？
李鳳秋
嗯，你能說說發(fā)生什么事情了嗎？
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和朋友，以為生意的事，發(fā)生矛盾！剛開始一直想不通，每天都想，
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現(xiàn)在和好啦，也能想明白，可心里還是老想！
李鳳秋
就是說心理這道坎還沒有過去是這樣嗎？
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過去啦，也能想明白！想的通還是去想
李鳳秋
嗯，想來為這個生意上的事情，你和朋友之間也發(fā)生了很大矛盾
李鳳秋
能有多久了？
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幾個月啦
李鳳秋
你能說說是什么事情嗎？
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做的直銷！
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賣酒的，剛開始我和他在一起，后來因為種種原因不在一塊做啦，我非常后悔！不干啦，現(xiàn)在想明白了，可還是想！
李鳳秋
嗯，你是說現(xiàn)在不在一起做了？
李鳳秋
還有接觸嗎？
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有
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不過聯(lián)系少了！
李鳳秋
你能告訴我是刻意的回避嗎？
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我對他可能有點
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一見他我就害怕提這事
李鳳秋
你對他可能有點什么？
李鳳秋
你能告訴我你對他的感受嗎？
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刻意回避
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感覺不好意思，有點對不起人家！
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其實也沒什么！
李鳳秋
哦
李鳳秋
對不起人家是嗎？
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特別苦惱，我都不想活啦，感覺這個坎過不去啦
李鳳秋
送一你現(xiàn)在一直糾結的就是因為這種對不起，你就一直忘不了是這樣吧？
李鳳秋
他的態(tài)度呢
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他說沒關系啦，也不是什么大事，我也不是有意的！
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事情都已經(jīng)解決了，也沒什么打不開的結，可心里每天還在想
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也沒想內容，只想自己不想這件事，一會又想！
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控制不住自己了
李鳳秋
看來你的那個朋友還是很通情達理的
李鳳秋
我似乎感覺到那個人已經(jīng)放下啦
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enen
李鳳秋
在他那里沒什么的
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人家都不在乎la
李鳳秋
現(xiàn)在只是你自己情緒的困擾
李鳳秋
才導致你的苦惱是這樣嗎？
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對
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對
李鳳秋
嗯，那也就是說，只要你自己能夠放下
李鳳秋
是不是就可以走出來？
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enen
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我自己也能想的通，可還是想。
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我該怎么辦
李鳳秋
你希望我今天給你咨詢的目標是什么？
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幫我走出來
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不想因為這件小事，而影響我一生！
李鳳秋
是幫助你去和那個人 就幫助你和那個人如何溝通的方式？還是你目前的這種自責情緒需要幫助你舒緩，緩解 下來？
李鳳秋
讓自己變的輕松一點？
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人家自己放下啦！
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我的這種自責情緒，讓我變得輕松點
李鳳秋
好的，今天我們就這個咨詢目標來一起努力
李鳳秋
希望你能配合
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好的姐姐
李鳳秋
我們首先來評估一下你目前的情緒，你能用一個詞來表達嗎？
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苦惱
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明知道是件小事，還走不出來！
李鳳秋
好的
李鳳秋
你感覺到有多大程度的苦惱？
李鳳秋
從０－１００％之間
李鳳秋
你選擇一下
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80，90
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每天腦子都是這事啦
李鳳秋
具體一點好嗎？
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90
李鳳秋
好的，９０￥＼％
李鳳秋
９０％
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對
李鳳秋
當你一想到當初對不起對方，你的苦惱程度會達到多少？
李鳳秋
你會感到有多苦惱？
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80
李鳳秋
我是說你一想到當時發(fā)生的事情的時候，你會有多大程度的苦惱
李鳳秋
好的，６０％
李鳳秋
８０％
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對
李鳳秋
當你感覺你你現(xiàn)在的苦惱程度為８０％ 時，你是否針對這件事會有不同的想法？
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辛苦您啦！
李鳳秋
沒關系
李鳳秋
我很愿意幫助您？
李鳳秋
！
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沒有
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我對這件事已經(jīng)看明白想通了，問題是現(xiàn)在心里天天念叨
李鳳秋
這樣，你會不會想到如果他不會原諒自己，到現(xiàn)在還不和自己和好，那你的內疚感會不會更強烈，苦惱更大？
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是！
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關系肯定沒以前那么好啦
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……
李鳳秋
嗯， 他為什么原諒你、又為什么說你是無意的
李鳳秋
你想過當時會有什么樣的 情況存在，讓你不得已做了這樣的事情？
李鳳秋
換句話說你當時是故意傷害他嗎？
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不是！
李鳳秋
那是有什么難言的苦衷嗎？或者是當時的現(xiàn)實情況有哪些不得已？
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因為涉及到家人！
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當時自己也對那些制度也不太明白
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！
李鳳秋
嗯 ， 還有嗎？
李鳳秋
還有你會想到的原因嗎？
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家里人都在一塊，而且還是和他有關系！他也能掙錢
李鳳秋
他是你的上級？
李鳳秋
制度是誰講的？
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對
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人家廠家訂的啦
李鳳秋
他講給你制度，你沒聽明白還是他沒講明白？
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我當時不太懂
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當時自己確實也有私心。
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不過在哪里都和他有關系！
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我掙錢，他也能掙錢，只不過沒有和他在一起掙得多！
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，
李鳳秋
好的
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您順
李鳳秋
那當你想到這些的時候你的苦惱的情緒好點了嗎？
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說
李鳳秋
降下來一些了嗎？
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還是那樣！
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不是解不開心結，是每天想這事，也不知道想的目的是什么
李鳳秋
我是在問你當你想到當時有這些客觀原因決定你做了不利于他的事情的時候，你此時的情緒好點沒有
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好點
李鳳秋
現(xiàn)在這種苦惱能降低到多少？
李鳳秋
剛才是 80%
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70
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不明白
李鳳秋
在嗎？
李鳳秋
您還在嗎？
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在 噢
李鳳秋
您是不是很忙？
李鳳秋
那您先忙？
李鳳秋
還是接著咨詢？
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