想減肥要怎么飲食比較健康呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_085252

  女，20歲。醫(yī)生。我最近在減肥。我想問晚上吃一根香蕉和一個蘋果還有一盒酸奶跟吃點(diǎn)菜喝點(diǎn)粥哪個熱量高？哪個適合減肥

• ask_085252

  醫(yī)生 你好

• 宋冬明

  為什么減肥

• ask_085252

  想瘦

• 宋冬明

  多胖

• ask_085252

  164

• ask_085252

  120

• 宋冬明

  挺好啊

• 宋冬明

  不用減肥的

• ask_085252

  不好

• 宋冬明

  你這是正常體重

• 宋冬明

  不用減肥的

• ask_085252

  可是我想更瘦

• 宋冬明

  會傷害身體的，容易造成月經(jīng)不調(diào)

• 宋冬明

  甚至不孕

• ask_085252

  額

• 宋冬明

  現(xiàn)在的女孩子年少無知

• 宋冬明

  真的

• 宋冬明

  我沒有必要騙你

• ask_085252

  嗯。我知道

• ask_085252

  可是那些明星不都沒事嗎

• 宋冬明

  她有月經(jīng)不調(diào)，會告訴你

• 宋冬明

  也不想想

• ask_085252

  嘿嘿嘿

• 宋冬明

  我們是醫(yī)生，見得多了

• 宋冬明

  我覺得要有醫(yī)德

• ask_085252

  嗯嗯

• ask_085252

  醫(yī)生你真好

• 宋冬明

  最討厭買保健品，減肥產(chǎn)品的人了，

• 宋冬明

  把一個個女孩子害慘了

• ask_085252

  嗯！

• ask_085252

  可是如果那些真的很肥胖的怎么辦

• 宋冬明

  一個豐滿的女孩子很好的

• ask_085252

  嘿嘿

• 宋冬明

  如果是真的很胖的，我會建議運(yùn)動的

• 宋冬明

  但你是正常的

• ask_085252

  可是現(xiàn)在有些時候瘦下來會很自信

• 宋冬明

  切，瞎說，等你月經(jīng)不調(diào)時候你就后悔了

• ask_085252

  嘿嘿

• ask_085252

  對呀。人就是這樣沒經(jīng)歷過總不相信別人說的

• 宋冬明

  有些女的傻，還要等到不孕才明白

• ask_085252

  哎

• 宋冬明

  你就該吃該喝吧，只要平時多運(yùn)動，保持身材就好

• ask_085252

  嗯嗯

• ask_085252

  好的

• ask_085252

  謝謝醫(yī)生

• 宋冬明

  別相信什么減肥了，如果真心想減肥，那就運(yùn)動吧

• ask_085252

  嗯嗯

• 宋冬明

  最好是夏天運(yùn)動，

• ask_085252

  好的

• 宋冬明

  但吃飯一定要保證

• ask_085252

  我肯定吃飯的

• ask_085252

  不過我消化不良

• 宋冬明

  節(jié)食吃水果減肥的女孩子，笨笨的

• ask_085252

  每次吃一點(diǎn)飯就飽了

• 宋冬明

  那就吃清淡的，少食多餐

• 宋冬明

  你看你胃不好，還要減肥，是不是傻

• ask_085252

  我就是想我的胃吃多了就難受

• ask_085252

  我知道了醫(yī)生

• 宋冬明

  先保護(hù)好胃吧

• ask_085252

  你不像其他的醫(yī)生趕緊回答完問題趕緊結(jié)束

• 宋冬明

  像我們這種醫(yī)生，挺讓現(xiàn)在的女孩子討厭

• 宋冬明

  因?yàn)槲覀冋f真話

• ask_085252

  嗯

• 宋冬明

  希望我的苦心沒有白費(fèi)

• ask_085252

  嘿嘿

• ask_085252

  不會

• 宋冬明

  女孩子的自信來自于自身的修養(yǎng)，而不是體型

• ask_085252

  可是外表有一部分

• 宋冬明

  那是女孩子愛慕虛榮的一種的表現(xiàn)

• 宋冬明

  不和你聊了，我的病人來了

• ask_085252

  好的

• ask_085252

  醫(yī)生你忙

• 宋冬明

  祝你好運(yùn)

• ask_085252

  嗯嗯

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