有點(diǎn)愛記仇陷在回憶里有什么辦法緩解心情？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_936068

  女, 21歲。心理咨詢，有點(diǎn)愛記仇，總是陷在回憶里。。

• 張學(xué)祿

  嗯，具體的遇到什么事想不通呢？

• ask_936068

  很多事。

• ask_936068

  我很敏感，又自卑，對(duì)自己要求也很高。在意別人的看法。

• ask_936068

  所以我很別扭

• 張學(xué)祿

  嗯。如果對(duì)自己放低要求，就輕松多了。做不到的也不勉為其難的

• ask_936068

  我覺得自己心太軟，沒原則。有些討好型人格。我應(yīng)該怎么糾正呢。

• 張學(xué)祿

  多關(guān)心自己。別把別人當(dāng)核心！接納自己的好和不好，就會(huì)輕松了

• 張學(xué)祿

  這世界是需要實(shí)力的。光討好換不來友情

• ask_936068

  可能是因?yàn)槲姨谝鈩e人的看法了吧

• ask_936068

  對(duì)。我明白

• 張學(xué)祿

  需要增加自己的魅力和能力。從點(diǎn)滴開始，

• ask_936068

  而且很多女生對(duì)我一開始就很有敵意

• ask_936068

  不明白為什么

• ask_936068

  氣場不和？

• 張學(xué)祿

  也許是你想多了。或者你的言行表情影響了人脈，

• ask_936068

  好吧

• ask_936068

  人善被人欺

• ask_936068

  你覺得對(duì)嗎

• 張學(xué)祿

  是的。就得自己強(qiáng)大起來，

• ask_936068

  我還沒說完

• 張學(xué)祿

  人善被人欺天不欺！

• 張學(xué)祿

  自己對(duì)得起良心就好，

• ask_936068

  哈哈

• 張學(xué)祿

  哈哈，

• ask_936068

  可是有的時(shí)候也會(huì)不平衡

• ask_936068

  沒安全感，不好意思拒絕別人

• ask_936068

  醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  恩

• ask_936068

  我總是不好意思拒絕別人怎么辦

• ask_936068

  愛逃避

• 張學(xué)祿

  該拒絕學(xué)會(huì)委婉的表達(dá)。別人也不一定就不高興的

• 張學(xué)祿

  人人都有自己利益。別人高興了讓自己受氣不值得。還不如得罪別人

• ask_936068

  嗯嗯

• ask_936068

  對(duì)。

• ask_936068

  有些人總是很圣母，讓我很無語

• 張學(xué)祿

  圣母是什么

• 張學(xué)祿

  可否購買我的電話單次服務(wù)，我?guī)湍阍敿?xì)指導(dǎo)

• ask_936068

  我不太想暴露電話號(hào)碼，不好意思

展開全部內(nèi)容