社交恐懼癥、焦慮、抑郁的癥狀包括害怕社交場合、過度擔(dān)憂、情緒低落、睡眠障礙、自殺念頭等。
1. 害怕社交場合：在社交或表演場合極度緊張、不安，害怕被他人評判、批評或觀察，?；乇芫蹠?、演講等活動，即便參加也會提前很久擔(dān)憂，過程中如坐針氈。
2. 過度擔(dān)憂：整日憂心忡忡，對生活中的諸多事情無端擔(dān)心，難以控制這種擔(dān)憂情緒，影響日常思考和行動，注意力難以集中。
3. 情緒低落：持續(xù)的心情低落、失去興趣和快樂感，對曾經(jīng)喜愛的事物也提不起勁，感覺生活沒有意義，內(nèi)心充滿無助和絕望。
4. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒或早醒等，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，進(jìn)而影響白天的精神狀態(tài)和工作生活，形成惡性循環(huán)。
5. 自殺念頭：病情嚴(yán)重時可能出現(xiàn)自殺想法甚至行為，覺得生活痛苦不堪，找不到解脫的辦法，認(rèn)為結(jié)束生命是唯一出路。
出現(xiàn)這些癥狀時，要多關(guān)注自身心理健康。盡量保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。同時，不要獨(dú)自承受，及時尋求家人、朋友支持，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議接受治療，爭取早日恢復(fù)健康。
