男,23歲。強迫癥,非常痛苦,耽誤學習,耽誤精力,想要擺脫
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男,23歲。強迫癥,非常痛苦,耽誤學習,耽誤精力,想要擺脫。
張知常
你好,請問你的所謂強迫癥狀表現(xiàn)在哪個方面呢?
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我舉個例子
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最近發(fā)生的
張知常
好的,你說
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前天晚上打碎了一支水銀溫度計,但是并不知道,昨天才發(fā)現(xiàn),已經(jīng)找不到里面的水銀了,我沒做什么特殊處理我害怕自己會汞中毒 已經(jīng)擔心了整整兩天了
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網(wǎng)上所有消息新聞都看了 這上面也問過了我還是不放心
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就是覺得自己會中毒
張知常
水銀在空氣中會揮發(fā),但體溫計中的水銀量非常少。
張知常
即使揮發(fā)到空氣中被人體吸入也不會引起中毒反應
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對,很多人都給我說沒事。但是我就是因為一開始沒找到水銀,所以害怕
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我現(xiàn)在晚上睡覺不敢關窗戶
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我怕死在屋里
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我知道我過分擔心了,但是我就是很怕
張知常
好的這說明你的認知還在正常范圍內(nèi),能夠認識到自己的擔心是多余的過分的
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我今天臉特別燙很紅
張知常
一般來說這種過分的擔心,往往是對現(xiàn)實的回避。,你想一下自己是這種情況嗎
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我就開始擔心是不是中毒了。我意識里知道自己應該沒事
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為什么我覺得我是強迫癥呢
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因為不是一次了
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太多事都這樣
張知常
哦,你可以想一下現(xiàn)實中有什么事情讓你覺得壓力過大或者害怕承擔責任的嗎
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我發(fā)現(xiàn)
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我怕死
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我所有的糾結(jié)
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都和死亡有關
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我經(jīng)常怕自己得病
張知常
你的家人親屬中有得重病或者更加嚴重的情況嗎
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我爸在我小學得過大病后來痊愈了
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現(xiàn)在父母身體都很好
張知常
你的這種疑病癥狀,需要轉(zhuǎn)移自己的關注點。
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我今天已經(jīng)糾結(jié)了一天了精疲力盡
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但是還是怕中毒
張知常
當自己懷疑得病害怕死亡時要及時將思想轉(zhuǎn)移到一些健康積極陽光樂觀的方面。
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我昨天沒找到水銀
張知常
我要繼續(xù)糾結(jié)于過分的擔心之中。既然你在理性上已經(jīng)認識到這是沒有必要的擔心
張知常
不要將思想和行動局限在跟疾病死亡有關的恐懼之中
張知常
面對擔憂恐懼,轉(zhuǎn)移是最有效的自我治療方法。
張知常
您在嗎?這是我的名片,你以后如果還有疑惑可以隨時找我咨詢
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