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實(shí)錄
現(xiàn)在暑假了每天宅在家里很無聊每天除了睡就是吃胖了不少我想請你給我設(shè)計(jì)一個(gè)方案讓我可是每天有計(jì)劃的做一些事情讓我可以利用這暑假時(shí)間瘦下來
主治疾病：糖尿病，眩暈，中風(fēng)，泄瀉，感冒，咳嗽等
何炳燁
早上要吃好，不用多吃，中午最多吃7分飽，晚上少吃或者不吃。進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化。
何炳燁
早上可以進(jìn)行晨跑，傍晚的時(shí)候也可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，晚上吃完晚餐后可以出來走走散步促進(jìn)消化
ask_77b7a0
知道了，謝謝您的寶貴意見
何炳燁
不用客氣，您還有其他需要咨詢的嗎？
ask_77b7a0
沒有了，您先忙吧
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