看什么都很煩躁，容易生氣，怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ix22Nk

  最近這幾天很煩躁，看什么都很煩躁，容易生氣，上一秒好好的，下一秒就發(fā)怒了，感覺(jué)做什么都不順，很煩。

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  多久了？

• 陳柯文

  是不是在這前，遇到了什么不順心的事？

• ask_Ix22Nk

  感覺(jué)挺多不順心的

• 陳柯文

  嗯

• ask_Ix22Nk

  以前自我調(diào)節(jié)就好了

• ask_Ix22Nk

  現(xiàn)在不行

• ask_Ix22Nk

  動(dòng)不動(dòng)就想哭

• 陳柯文

  哭的時(shí)候多嗎

• ask_Ix22Nk

  不多。就是莫名其妙想哭

• 陳柯文

  嗯

• ask_Ix22Nk

  反正就是看什么都煩

• ask_Ix22Nk

  特別是晚上的時(shí)候

• 陳柯文

  有沒(méi)有常常不想出門(mén)？

• ask_Ix22Nk

  特想哭

• 陳柯文

  不想做事？

• 陳柯文

  不想與人交流？

• 陳柯文

  沒(méi)任何興趣？

• 陳柯文

  覺(jué)得活著沒(méi)意思？未來(lái)沒(méi)希望？

• 陳柯文

  失眠早醒？

• ask_Ix22Nk

  出了不想出門(mén)，其他的都錯(cuò)

• 陳柯文

  那你應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題的

• 陳柯文

  別擔(dān)心

• 陳柯文

  主要可能和你個(gè)人不順心的事有關(guān)系

• 陳柯文

  自己調(diào)節(jié)一下就好了

• ask_Ix22Nk

  那我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)

• 陳柯文

  盡量的注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，壓力大時(shí)，可以出去參與一些集體活動(dòng)，建立起興趣，釋放釋放

• ask_Ix22Nk

  我都有這么做了啊

• ask_Ix22Nk

  還是不開(kāi)心

• 陳柯文

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 陳柯文

  推薦你看本書(shū)

• ask_Ix22Nk

  那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做，每天這樣好煩

• 陳柯文

  就按我剛說(shuō)的這么做

• 陳柯文

  你這才煩幾天而已

• 陳柯文

  不能說(shuō)每天都這樣

• 陳柯文

  要放松點(diǎn)

• ask_Ix22Nk

  我放松了呀，感覺(jué)時(shí)好時(shí)壞的

• 陳柯文

  嗯

• ask_Ix22Nk

  一下子就容易怒了

• 陳柯文

  別擔(dān)心，唉，我這樣的方式。你去調(diào)節(jié)，然后把這本書(shū)買(mǎi)來(lái)你看一看你自己會(huì)領(lǐng)悟一些新的東西。一定會(huì)好起來(lái)的

• 陳柯文

  還在嗎？

• 陳柯文

  還有疑問(wèn)嗎

• 陳柯文

  長(zhǎng)時(shí)間不回應(yīng)，對(duì)話會(huì)自動(dòng)結(jié)束

• ask_Ix22Nk

  你說(shuō)我要怎么釋放壓力呢，近期，這本書(shū)還沒(méi)到的時(shí)候

• 陳柯文

  比如，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• 陳柯文

  聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

• 陳柯文

  出去參與集體活動(dòng)，分散注意力

• 陳柯文

  由于您超過(guò)半小時(shí)沒(méi)回應(yīng)，對(duì)話自動(dòng)結(jié)束，歡迎有問(wèn)題再咨詢

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