晚上老是會(huì)睡不著覺(jué)早上78點(diǎn)鐘就自己會(huì)醒

晚上老是會(huì)睡不著覺(jué)早上78點(diǎn)鐘就自己會(huì)醒昨天11點(diǎn)半就躺床上23點(diǎn)才睡著會(huì)覺(jué)得要睡著的時(shí)候就醒了

ask_VrRnnw 2014-07-19 21:02:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曹為民 醫(yī)師

贛州市南康區(qū)中醫(yī)院普通外科

主治疾病：外科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷與治療，擅長(zhǎng)頸肩腰腿疼的診治。

ask_VrRnnw

上了2年的倒班，就開(kāi)始了
ask_VrRnnw

害怕睡不著，就會(huì)越難睡著
ask_VrRnnw

現(xiàn)在辭職了，但有時(shí)還是會(huì)
曹為民

這個(gè)需要你慢慢調(diào)整了，然后不要把睡覺(jué)看得非常重要，順其自然，假如晚上睡不著，可做做其他的事情，比如看看電視，看看書(shū)或者十字繡等，假如半夜醒了，一般有一個(gè)小時(shí)的清醒期，這一個(gè)小時(shí)很難睡得著的。
曹為民

你在嗎？

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