人睡眠八個(gè)小時(shí)深度睡眠多長(zhǎng)時(shí)間算正常？

男，25歲。，人睡眠八個(gè)小時(shí)，深度睡眠多長(zhǎng)時(shí)間算正常

ask_720002 2018-03-05 21:20:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊凌云 二級(jí)心理咨詢(xún)師

天津市華一中醫(yī)院心理咨詢(xún)科

主治疾病：育兒、婚戀、焦慮癥、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、驚恐障礙等。

ask_720002

男，25歲。，人睡眠八個(gè)小時(shí)，深度睡眠多長(zhǎng)時(shí)間算正常？
楊凌云

半小時(shí)到一小時(shí)左右
ask_720002

不能吧
ask_720002

八個(gè)小時(shí)睡眠深度才一個(gè)小時(shí)？
楊凌云

八個(gè)小時(shí)中包括4個(gè)睡眠周期，每個(gè)睡眠周期只有2小時(shí)，每個(gè)睡眠周期中有半小時(shí)到一小時(shí)深睡期。
ask_720002

每晚睡覺(jué)都醒，去上廁所，不上廁所睡不著，怎么辦
楊凌云

沒(méi)有打擾的話睡眠周期會(huì)一個(gè)個(gè)相連，因?yàn)槟蛞獾缺淮驍_很正常，睡前少喝水能緩解一些。
楊凌云

成人睡眠中尿量會(huì)減少的

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