血壓偏高怎么調(diào)理自己的身體？

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• ask_912470

  您好，醫(yī)生 我今天28歲，我想問下血壓偏高怎么調(diào)節(jié)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)血壓正常，不怎么運(yùn)動(dòng)血壓就會(huì)偏高，要怎么做才能保持正常呢

• 康香梅

  您好

• ask_912470

  謝謝醫(yī)生您

• ask_912470

  好的

• 康香梅

  請(qǐng)問您平時(shí)血壓多少？

• 康香梅

  不用謝

• ask_912470

  不記得了，這幾天去體檢說偏高

• 康香梅

  我把血壓正常范圍給您說一下

• 康香梅

  90-140/60-90mmhg，

• ask_912470

  好像是120多/80多

• 康香梅

  也就是高壓超過140mmgh或者低壓超過90mmhg連續(xù)三天測(cè)量血壓都高的情況下，才算高血壓病

• 康香梅

  您血壓120多/80 多，很正常的

• ask_912470

  我想問的是運(yùn)動(dòng)就正常，不怎么運(yùn)動(dòng)就會(huì)偏高

• 康香梅

  您的血壓不高啊

• ask_912470

  能一直保持么

• ask_912470

  最近偏高啦

• 康香梅

  您發(fā)過來的血壓數(shù)值正常

• ask_912470

  高壓超過140

• 康香梅

  哦

• 康香梅

  有點(diǎn)高了

• 康香梅

  可以通過鍛煉觀察一下

• 康香梅

  家里有人高血壓?jiǎn)幔?p>

• ask_912470

  還有其他的么

• ask_912470

  沒有

• ask_912470

  以前我還貧血

• 康香梅

  用過鍛煉，如果血壓正常 就不用吃藥

• ask_912470

  我媽也貧血

• 康香梅

  貧血和高血壓是兩個(gè)病

• ask_912470

  可不怎么運(yùn)動(dòng)就會(huì)偏高

• 康香梅

  所以建議您多運(yùn)動(dòng)

• ask_912470

  我現(xiàn)在也不貧血了

• 康香梅

  您化驗(yàn)了？

• 康香梅

  是否貧血通過化驗(yàn)了解情況

• 康香梅

  血壓低和貧血不一樣

• ask_912470

  哦哦！以前體檢時(shí)都會(huì)說有點(diǎn)貧血，到現(xiàn)在都沒說啦

• 康香梅

  哦

• 康香梅

  不是說的血壓低吧？

• 康香梅

  現(xiàn)在您血壓高了，除了鍛煉，還要注意飲食方面

• 康香梅

  不吃太咸的飯菜

• 康香梅

  忌食辛辣油膩

• 康香梅

  如果太胖的話最好減肥

• 康香梅

  如果通過這些措施，血壓還高，再進(jìn)一步服藥治療

• 康香梅

  在嗎？

• ask_912470

  我體重是標(biāo)準(zhǔn)偏胖點(diǎn)，175cm69kg

• 康香梅

  體重可以

• 康香梅

  還有要補(bǔ)充的問題嗎？

• ask_912470

  我是跑業(yè)務(wù)的工作，最近半個(gè)月辭職待業(yè)，也不知血壓偏高

• 康香梅

  要減輕壓力

• ask_912470

  嗯嗯！

• 康香梅

  注意按時(shí)休息

• 康香梅

  這些都會(huì)幫助血壓恢復(fù)正常的

• 康香梅

  多鍛煉吧

• 康香梅

  一周后再測(cè)一下血壓

• 康香梅

  沒有頭暈吧？

• 康香梅

  放松心情

• 康香梅

  還有要補(bǔ)充的問題嗎？

• 康香梅

  如果沒什么問題就關(guān)閉對(duì)話了。

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