心情低落會引起抑郁嗎？

咨詢實錄內容

• ask_bQWE_o

  我最近特別壓抑，晚上經(jīng)常特別想哭，是不是得抑郁癥了

• 晁沛

  你好

• 晁沛

  請問最近遇到什么問題了嗎

• ask_bQWE_o

  感情上男朋友不太理我

• ask_bQWE_o

  我想事情總往不好的方面想

• 晁沛

  你要學會跟他好好的溝通

• 晁沛

  把自己的心里話要跟他說說，不要壓抑自己

• ask_bQWE_o

  晚上連著好久要么睡不著，要么就想著想著我就哭了

• ask_bQWE_o

  我跟他說他就說他忙，他煩

• 晁沛

  說明你的時間很空閑

• ask_bQWE_o

  我也沒有很空閑，實際上我比他忙

• ask_bQWE_o

  只是到晚上我就睡不著覺，我就會亂想

• 晁沛

  你試著讓他主動聯(lián)系你，如果你晚上睡不著的話，可以數(shù)星星數(shù)綿羊

• ask_bQWE_o

  醫(yī)生，我很消極的看問題，生活，已經(jīng)有一兩年了

• ask_bQWE_o

  我一直在試著調整

• ask_bQWE_o

  但發(fā)現(xiàn)想問題我還是會往不好的方向想，我總覺得自己很差

• 晁沛

  你這是悲觀的心態(tài)，很容易得抑郁癥的

• ask_bQWE_o

  抑郁癥有些啥表現(xiàn)呢

• 晁沛

  你可以多看一些，正能量的書，每天給自己加油，相信一天比一天好

• ask_bQWE_o

  嗯

• 晁沛

  別想太多哦

• ask_bQWE_o

  嗯

• ask_bQWE_o

  我懷疑我已經(jīng)有抑郁癥了

• 晁沛

  你要調整好心態(tài)，別因為男朋友就變的自己麻木不仁，自卑消極

• ask_bQWE_o

  嗯

• 晁沛

  平時多跟朋友聊天，多接觸身邊正能量的人，你會變得樂觀自信的

• ask_bQWE_o

  好

• 晁沛

  那你早點休息，晚安

• ask_bQWE_o

  安

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