心情低落抑郁焦慮非常難受

      心情低落，焦慮抑郁，非常難受，想死非常自卑，這種情況要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科確診，明確診斷對癥治療，要按醫(yī)囑服藥，按時(shí)服藥是可以治療的，請放松心情，均衡營養(yǎng)，保證睡眠。
      

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前可能存在抑郁情緒和焦慮情緒，而且有自殺觀念！暴飲暴食往往會導(dǎo)致消化不良和腹瀉！
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下是否為抑郁癥，選擇合適的藥物治療或心理治療來幫助你！
      這里給你幾個(gè)自我調(diào)節(jié)情緒的建議，希望對您有幫助！
      自我調(diào)節(jié)方面建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動(dòng)，能夠互動(dòng)的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會好起來的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會讓你很快好起來的！
      

      病情分析：
      您的情況如果持續(xù)超過兩周以上，考慮有明顯的抑郁焦慮了，建議您需要盡快把這種情況告訴你的家人，在他們的陪同下帶你去當(dāng)?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下，可以結(jié)合抑郁量表測試，明確診斷的，以便及時(shí)的干預(yù)治療，以免影響你的生活和學(xué)習(xí)工作的。
      指導(dǎo)意見：
      這是一種常見的心理疾病，現(xiàn)在發(fā)病率很高，它的病因和環(huán)境因素，心理因素以及性格，生活工作，學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)的，你不要緊張，但要引起重視了。大部分可以通過早期診斷，及時(shí)治療康復(fù)的。
      
      以上是對“心情低落抑郁焦慮非常難受”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！