經(jīng)常失眠精神不好怎么辦?

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_TRpmsg

  已經(jīng)連續(xù)兩周晚上失眠，到4點左右才能入睡，經(jīng)常夢中醒來，白天精神不好，睡也睡不踏實，晚上總是感覺我床板上有能看到的東西但是打開燈就沒有了，不管什么時候對聲音變得特別敏感，經(jīng)常偏頭疼，有人說話就感覺亂的不行要捂耳朵，長時間精神無法集中，記憶東西也很慢，不管干什么，連看電視劇都看不下去，注意力只能集中十分鐘，容易飽，近期感覺格外的累，感覺自己有病……每天都要量一次體溫，擔心父母出事

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  內(nèi)容挺多，我看看

• 在線醫(yī)生

  這個情況突然出現(xiàn)？還是逐漸出現(xiàn)的？在此之前發(fā)生過什么事情沒有？

• 在線醫(yī)生

  每天失眠，是徹夜不眠？還是入睡困難？還是早醒？還是睡眠質(zhì)量不好？多夢？

• ask_TRpmsg

  入睡困難

• ask_TRpmsg

  多夢

• 在線醫(yī)生

  每天大概會有幾個小時的睡眠？

• ask_TRpmsg

  之前也出現(xiàn)過，很久了不過

• ask_TRpmsg

  4個小時左右

• 在線醫(yī)生

  突然出現(xiàn)的嗎？之前有什么事情發(fā)生受到驚嚇？

• ask_TRpmsg

  我爸身體一直不好，現(xiàn)在有癌癥沒法做手術

• ask_TRpmsg

  5年前之前就做手術切了三分之二胃，又復發(fā)了

• 在線醫(yī)生

  這個是近期剛出現(xiàn)的事？

• 在線醫(yī)生

  復發(fā)的問題？

• ask_TRpmsg

  其他的沒什么

• 在線醫(yī)生

  除了各種擔憂，緊張，還有其他問題嗎？

• ask_TRpmsg

  是失敗

• ask_TRpmsg

  感覺沒什么意思反正都是那樣

• 在線醫(yī)生

  那么有沒有極端思想呢？

• 在線醫(yī)生

  比如還不如離開這個世界？

• ask_TRpmsg

  有過啊

• 在線醫(yī)生

  這個想法，時常會出現(xiàn)？

• ask_TRpmsg

  我前幾天晚上就陽臺上站好久想跳了算了但是父母會很難過就也沒辦法

• 在線醫(yī)生

  有沒有感覺食欲和性欲減退？體重下降？對戀愛沒興趣？

• ask_TRpmsg

  會

• ask_TRpmsg

  就看見湖就想從哪跳比較好

• ask_TRpmsg

  但最后都因為父母就算了

• 在線醫(yī)生

  你自己是怎么看待你目前的狀態(tài)的?

• ask_TRpmsg

  對戀愛沒興趣有，食欲也有

• ask_TRpmsg

  不知道

• 在線醫(yī)生

  好的,除了剛才你所說的這些情況,還有其他問題需要補充的嗎

• ask_TRpmsg

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  好的,除了剛才你所說的這些情況,還有其他問題需要補充的嗎

• ask_TRpmsg

  沒了

• 在線醫(yī)生

  好的,我大概幫你分析一下吧。

• 在線醫(yī)生

  你的這種情況,實際上并不是你所說的睡眠問題這么簡單的,你是有比較明顯的抑郁傾向,而且你所說的睡眠問題,實際上只是抑郁表現(xiàn)當中的其中一個表現(xiàn)。

• ask_TRpmsg

  好

• ask_TRpmsg

  那怎么辦

• ask_TRpmsg

  可是現(xiàn)在就睡眠特別嚴重

• 在線醫(yī)生

  比如多找朋友傾訴,多參加有氧運動,轉移注意力,規(guī)律作息時間,多見見陽光,特別是經(jīng)常參加一些戶外活動,這樣有助于積攢一些正能量。對于調(diào)整心態(tài)是很有幫助的。也可以經(jīng)常聽一些積極向上的輕音樂。效果也是不錯的。然后可以使用一些中成藥,比如解郁安神顆粒。這個藥物也沒有什么明顯的副作用,可以使用的。

• 在線醫(yī)生

  但是這個作用比較微弱,你可以先使用一段時間看一下,如果效果不好,就需要到精神?？漆t(yī)院檢查,然后使用藥物帕羅西丁和阿普唑倫，而且這兩種藥物,屬于處方藥,也只有精神專科醫(yī)院才有的。

• ask_TRpmsg

  好，那我先去藥店買那個藥試一下

• 在線醫(yī)生

  好的,調(diào)整的過程當中有什么情況你都可以隨時和我溝通,我來幫你分析和調(diào)整。

• ask_TRpmsg

  好，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  好的不客氣，你按照我的建議去做，有問題的話可以隨時和我溝通，我會盡力幫你分析和解決的，祝你健康?

• ask_TRpmsg

  好的

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