晚上睡覺深度睡眠時間不長是怎么回事？

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• ask_639228

  您好，請問晚上睡覺深度睡眠時間不長是怎么回事，總會醒，有時候沒做夢的情況下也會不由自主的清醒過來

• 劉萍

  你一宿睡多久呢

• 劉萍

  深度睡眠時間短，說明你睡眠障礙。

• ask_639228

  晚上11點(diǎn)左右睡覺，一兩點(diǎn)的時候會醒一次，五點(diǎn)左右又會醒

• 劉萍

  你可以用安神補(bǔ)腦液。

• 劉萍

  能好

• ask_639228

  是什么原因呢，能調(diào)理嗎

• 劉萍

  運(yùn)動，跟安神補(bǔ)腦液

• 劉萍

  這個跟人的神經(jīng)類型有關(guān)系。

• ask_639228

  晚上運(yùn)動嗎，睡前用熱水泡下腳會不會好點(diǎn)

• 劉萍

  有用

• ask_639228

  晚上散散步，跑跑步可以嗎

• 劉萍

  當(dāng)然可以了，挺好的

• ask_639228

  謝謝醫(yī)生

• 劉萍

  客氣呢

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